Estiramientos JAI`s

Hola a todos, bueno mi pregunta es, ¿Cuando uno ocupa los estiramientos JAI?, nunca los he echo y por el momento no los usaré, pero me surge la duda cuando es bueno ocuparlos.

Saludos a todos.

Yo creo que sería bueno hacerlos antes de hacer los estiramientos normales, ayudaría con el tiempo a tener mejor longitud en flacidez y en erección.

Los estiramientos en cuestión, solo se hacen de 2 a 3 segundos, estiras y sueltas, estiras y sueltas, repeticiones de 10 a 15 cada serie.
Saludos y buen día.

Gracias Gavilán, otra pregunta por si sabes, estos que es lo que trabajan mayormente, ¿el ligamento, u otra parte?.

Saludos

Llevo poco más de un mes haciendo este tipo de estiramientos, y creo que trabajan en mayor parte al ligamento, por lo pronto los he hecho solo para adelante, a partir de esta semana empiezo a hacerlos a todos lados excepto para abajo.

Saludos.

Gavilan ¿porque excepto para abajo? Es por curiosidad, un saludo.

Bueno, mi ángulo de erección es bastante bajo, por eso he pensado no hacerlo.

Estaría muy bien que incluyan los estiramientos JAI, como lo indica mr.banana.
Saludos.

En lo personal los JAI los hago siempre hacia adelante y con una buena frecuencia en los estironcitos.

Gavilan, ¿Que ejercicios haces para el largo teniendo una Lot baja? Porque no encontre post dedicados al estiramiento hacia arriba. Saludos.