Sobre calentamiento
Hola, quería preguntar sobre la fase de calentamiento, el problema es que cuando empecé la rutina lo hacia mediante un calcetín caliente (tenia q plancharlo), pero se me hacia muy incomodo y a veces se me irritaba el prepucio, así que me quitaba la ganas de ser constante. Ahora quiero retomar los ejercicios con constancia y a ver si alguien me ayuda y me avisa de una forma mas fácil con que realizar los calentamientos y que no sea muy llamativa, ya que llevar tu envase con agua caliente y la toalla al dormitorio levantan sospechas (y ni que decir de los frijoles xD).
Estaré muy agradecido por sus respuestas.