Sobre el calentamiento
Hola a todos, acabo de empezar con esto y ya tengo bastantes dudas..
No tengo mucha intimidad en estos momentos para realizar los ejercicios, por lo que se me presentan algunos problemas, el primero es el de tener que tener todo lleno de aceite y luego tener que lavarme y demás, lo he solucionado haciendo jelqs secos (unos 200) en vez de lubricados.
1.-Tienen alguna desventaja frente a los lubricados?
El otro problema es con el calentamiento. No lo hago porque es muy engorroso lo de la toalla con agua caliente, he leído algo sobre unas bolsas con gel de la farmacia o algo así, pero no se a que se refiere.
2.-¿Es realmente necesario hacer el calentamiento?
3.-¿Hay algún otro método para calentar?¿A que se refiere con la bolsa de gel?
Nos vemos, muchas gracias a todos