Compilación de ejercicios de estiramiento

Hola que tal primero que nada me presento soy nuevo en el foro apenas llevo 1 mes y estoy encantado de ver q es un foro serio y lleno de información sería, empecé con la rutina para novatos pero tengo duda en los estiramientos hago hacia cada lado un estiramiento de 30 segundos lo que no me queda claro es cuanto debo descansar entre cada estiramiento ? Alguien podría resolverme esa duda por favor

Los admiro por su dedicación y espero algún día tener los resultados que reportan

Medidas 15.5 longitud 12.5 grosor

Hola DemonC, los ejercicios de estiramiento se deben hacer uno a continuación del otro, hacia abajo, hacía adelante, arriba y hacia cada costado por série, sin descanso, o mejor dicjho un mínimo tiempo entre cada posición, y continuar con la siguiente serie.

Saludos.

Muy bueno, lo haré cuando pase los 3 meses de entrenamiento básico.

Excelente !

Una duda, al estirar se coge antes del prepucio con o sin piel?

Hola Charlly696969, los ejercicios de estiramiento se deben hacer con el pene totalmente flácido y descapullado, y sujetando desde el surco bálano prepucial, es decir desde la corona del glande.

Saludos y a crecer.

Que buen trabajo el de este forero. Muchas gracias.

Voy a leer con atención cuáles son los que mejor me vienen