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4to día de ejercicios
Nuevamente me pase casi un día, mi idea era hacer los ejercicios ayer a la noche, pero no pude. Esto implica que tuve un día de descanso entre una sesión y otra.
Nuevamente hice cambios

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 5 a 8 min: de 30 seg cada uno (volví a cambiar esto ya que no me gusto el aspecto despues de la ultima vez)
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.) estos fueron con agarre para longitud y agrege unos 3 minutos de agarre ok. Todos jelq secos
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Sigo tentado en agregar unos minutos de bombeo a unos 5hg al menos, creo que ya me esta ganando la ansiedad pero por ahora me resisto bien.

Advertencia para futuros lectores
En el dia 3 hay un error en el post

Alli debe decir solo:

Estiramientos.- 10 min: de 30 seg cada uno (sugerencia de Fefo,anteriormente hacia 5 minutos)

5to dia de ejercicios
Teniendo algo en cuenta la teoria de la lot y que por esto tal vez se contrarrestan los estiramientos decidi que los estiramientos hacia los costados duren 15seg y siempre entre hacia arriba y hacia abajo y hacia adelante (los cuales duran 30seg) siempre haya intercalado uno hacia uno de los costados.
También agregué 3 minutos de bombeo a 5 in hg.

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 5 min
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.) estos fueron con agarre para longitud y agregué unos 3 minutos de agarre ok. Todos jelq secos
Calentamiento.- 5 min
Bombeo - 5 min a 5in hg
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Considere que no era traumatico para el pene agregar un bombeo a solo 5hg ademas mañana es descanso asi que los tejidos tienen tiempo para descansar, al menos de los ejercicios del PE. Veremos.

No, no creo que ese bombeo traumatice a nadie!

Saludos Erdo!

6to dia
Despues de 2 dias de descanso, retomo los ejercicios.

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.) estos fueron con agarre para longitud y agregué unos 5 minutos de agarre ok. Todos jelq secos.
Calentamiento.- 5 min
Bombeo - 5 min a 5in hg a 7 in hg
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Para los jelqs me puse a ver un poco de porno para mantener la ereccion, como que fue demasiada excitación porque en un momento del jelp en agarre ok empeze a sentir demasiado sobre todo cuanto el jelp llevaba tanta sangre a la cabeza y me vino una ereccion, si bien yo segui con el ritmo del jelq termine todo enlechado.

El jelq se convirtió en paja. Mala leche!

Y sin pasar por el proceso de digestión. :lisa2: :lisa2:

Quise decir que me vino una eyaculación, creo que se entiende pero por la dudas aclaro.

Algo que me parece interesante agregar y que no he visto resaltado en ningún lado, es que para bombear hay que estar erecto ya que la presión inevitablemente súbita de la bomba con el pene flácido no es buena.
No he podido encontrar razones científicas del porque del fracaso del uso de la bomba como metodo de agrandamiento, pero aquellos que hemos bombeado podemos ver que el tema de la presion del vacio sobre los tejidos es algo que sobre todo requiere paciencia, muuucha paciencia porque hay que ir muy muy despacio pero es un avance me atrevo a decir seguro. El tema es que todos queremos la super pija ya mismo, tanto el que tiene 18 años, como el de 25, el de 30 y el de 40.

Y la superpija no se compra, se conquista día a día.

Saluti a tutti

7mo dia

Mmmm por que no parece un post que escribí hoy temprano? Que extraño.

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.) estos fueron con agarre para longitud y agregué unos 5 minutos de agarre ok. Todos jelq secos.
Bombeo - 5 min a 5in hg a 7 in hg
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Series de kegels: Estamos buscando fortalecer los musculos para controlar la eyaculacion, se supone que los kegels sean 5 series de 10 o da igual sean todos corridos? Explicar el porque en este ultimo caso.

Coño, no me imagino cuando lleves un año a pleno rendimiento.
No se si crecerá tu pito, pero tu thread tendrà más de 250 posts… tropecientas páginas, etc.
Bueno, tu mismo, a mi me entretiene

Yo esta mañana no podía entrar a thunder’s, ni con password, ni con nada.

Yo tampoco podía, ni Mafero….o sea que era un problema global.

Eso me hace pensar en lo vulnerables que somos a una catástrofe tecnológica.
Por eso creo que no sería mala idea, tomar nota de los emails de aquellos miembros que sintamos más próximos, más allegados, y organizar una especie de red de emergencia, que sólo se pondría en marcha en caso de emergencia.

Es algo en lo que deberíamos pensar….

Saluti a tutti

A mi tampoco me dejaba…buena idea lo de los e-mails porque ¡no se que haría si me surgiera una duda nueva y ya no existiera el foro!

Pero se olvidan que tampoco funcionaba el MSN, entonces mi sugerencia, abrir una cuenta en Yahoo.com., para cumplir con este objetivo.

Muy cierto, me pasó lo mismo, solo decía, “Página no encontrada”

Saludos.

8vo y 9no dia de ejercicios
Sigo con la duda acerca de si los kegels hay que hacerlos en series o de corrido.

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.) con agarre para longitud y 5 minutos de agarre ok. Todos jelq secos.
Calentamiento.- 5 min
Bombeo - 5 min a 5in hg a 7 in hg
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Si el jelq hace un recorrido de 3 seg, y para retomar la posición necesitas al menos 1 segundo, eso me da que son 13 minutos y no 10 para hacer 200 jelqs. Tengo que ver cuando modificar la rutina.
Para el PE no hay semana santa que valga.