Duda Rutina Novatos
Hola , me gustaria saber si la rutina de novatos se realiza todos los dias o se dejan dias de descanso, un saludo
Membrillo
Duda Rutina Novatos
carlyvalente
YO lo hago 5 dias y descanso Sabado y Domingo,. Algunos prefieren 2 dias y descansar 1, y asi sucesivamente. Depende del tiempo y condiciones de cada uno.
Inicio 23/1/12 BPF :11.7 - BPE: 17cm -GE: 12.8cm
Actual : BPF: 12 - BPE 17,5cm - GE: 13,5 cm
Meta: BPE:20 x GE 14 o 15 o hasta que chille!
mafero
Esto es lo que tenemos en la rutina para novatos:
Calendario.- 5 días de ejercicios / 2 día de descanso. Si resulta demasiado intenso en esta forma, intentar 2 días de ejercicios y 1 de descanso.
Mafero
Xxrodoxx
Donde encuentro la rutina para novatos alguien me puede decir pro favor
Gavilán
Posteado por Xxrodoxx
Donde encuentro la rutina para novatos alguien me puede decir pro favor
Novatos, comiencen aquí y Rutinas para novatos.
Hay mucha información valiosa en esos temas, cualquier otra duda después de que leas bastante, con toda confianza puedes preguntar.
Bienvenido!!, saludos y buen día.
Saludos y buen día.
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