Elongación y estiramientos
Me preguntaba si alguno realiza estiramientos y alguna rutina de elongación, tanto de piernas como de abdominales por ejemplo. Recién se me cruzo por la cabeza que esto podría ser beneficioso para poder exigir más los ligamentos de la zona baja. Entonces al estar estos más elongados los estiramientos me da a pensar que se podrían exigir más.
Slds