Posteado por yipiyaiyei
No hay porqué. Si lo haces como yo entendí, pasas la mano por debajo de las piernas con estas casi cerradas. A ver si lo aclara Peavey.
Un saludo!
Aided Inverted V-Stretch Video
Para no dejar el tema tirado, pueden ver el vídeo, no se compliquen compañeros. Es una variación con pesas, para relajarse lo mas posible, y en mi opinión la idea es relajar el PC y BC y que la elongación por tanto sea mejor.
Yo los hago sentado, e inclino la espalda hacia abajo para lograr comodidad y por tanto relajación total mientras respiro abdominalmente.
Para que vean la respiración abdominal de Yoga, simplemente busquen en google, es muy simple.
Personalmente no me gusta dar todo en bandeja de plata, a mi me funciona muy bien y comparto esta forma porque me funciona excelente.
Eso es todo, adelante estudios….
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.