¿Es mejor menos o más?

Creo que buscamos una respuesta excesívamente simple y fácil y que en la realidad es todo mucho más complejo. Además esta complejidad es aún mayor por los falsos crecimientos que de una manera ingenua nos hacen pensar que todo va muy bien y en cambio son efímeros. Estos falsos crecimientos pueden ser de muchos tipos, entre ellos:

Aumento de tamaño por acumulación de líquidos (como el efecto chichón, que hace que una persona que se de un golpe en la parte alta de la cabeza sea 1 cm más alta en pocos minutos).

Aumento por la fuerza de la erección, está más grande pero no ha habido un crecimiento celular.

Aumento por la duración de la erección, pues los tejidos se van relajando poco a poco y cediendo. No ha habido crecimiento celular.

Aumento por desplazamiento del punto de reposo elástico de los tejidos. Esto produce un aumento del volumen de las cavidades. Este puede considerarse un aumento definitivo si se mantiene durante meses, aunque no haya habido reproducción celular.

El único crecimiento real y definitivo es la multiplicación celular que, en mi opinión, va siempre acompañado de una disminución de la función erectíl y ligero dolor o cansancio (porque así ocurre en todos los tejidos del cuerpo humano). La medición no debe hacerse nunca cuando se está creciendo porque aunque aumentan las células, la disminución de la fuerza de la erección mostrará justo lo contrario.

La medición debe hacerse después de unos días de reposo y cuando las erecciones son ya fuertes otra vez.

Si las erecciones son buenas eso es síntoma de buena salud y de que NO se está creciendo en esos momentos. Si está más grande es porque el crecimiento se produjo unos cuantos días antes, justo cuando las erecciones disminuyeron.

Saludos

Amador

Opino exactamente igual que amador.. Voy a dar un ejemplo un poco estupido, pero cuando volves del gimnasio y te bañas y no te “cuesta” levantar los brazos o no te duelen las tetas un dia despues de hacer pecho, no estas trabajando bien, los tejidos no se rompieron (y cuando uno quiere crecer en el gim, no debe estar mas de 1 hora entrenando por dia) por lo tanto si coincido que no hay q sobreentrenar, pero si hacer periodos cortos de PE pero muy intensivos que llegen a romper los tejidos sino no crece, es asi.
Como dice amador, muchos se piensan que el pito les crecio en determinado tiempo, pero nunca se pusieron a pensar que ese pito tomo una elasticidad que se va al dejar los ejercicios, y es solo elasticidad, no se multiplicaron celulas..
Para mi al estirar hay q hacerlo a un punto en que duela, tiene que doler (tampoco arrancarse el pito) porque sino duele ni un poquito, que tejidos estas rompiendo? No estas rompiendo nada

Lo que si pasa es que si te pasas en tiempo haciendo los ejercicios puede pasar que no tengas una buena ereccion, incluso despues de varias horas (como cuando vallas a tener sexo, porque a mi me paso).

Conclusion: MI opinion es que, principal tiene que doler un poquito (molestar bastante) y no estar mucho tiempo haciendo los ejercicios y de ahi empezar a jugar con el tiempo, con la intensidad no.

Aún no respondes mi pregunta, ¿Como sabes cuando te estás excediendo?. Hablas de regeneración celular. En que signos te basas para saber que has provocado las microroturas necesarias para que se produzca la regeneración o por el contrario como sabes que te has excedido y solo estas provocando que las microlesiones no se regeneren y creen cicatrices?

En palabras simples: como sabes si la rutina que haces es muy suave y no crea las microlesiones necesarias; o por el contrario si la rutina es muy intensa y solo te creará cicatrices?

Una salida fácil es que me dijeras que mediante los IFs, pero espero mas de ti. La razón, nunca he tenido puntos rojos o donuts con los ejercicios y te puedo decir que he probado a jelquear por una hora buscando mis límites y nada; solo las erecciones son mi brújula para guiarme.

Me interesa lo que opines, ya sabes que nadie es dueño de la verdad.

Saludos.

Puppet yo he hablado de aquello en lo que tengo una opinión formada y creo que bien meditada, y no toco aquellos temas en los que creo que no tengo elementos suficientes para formar una opinión bien sustentada.

Creo que al ir aumentando la intensidad de los ejercicios hay varios niveles:

En el primero aumenta la irrigación y la salud general del pene. hay muy buenas erecciones y se controlan bien, pero no hay crecimiento.

En el segundo nivel (más intensidad) mueren algunas células que deben ser sustituidas después y esto induce a una multiplicación celular. Las microroturas se reconocen por la sensación de ligero dolor o cansancio que queda en el pene y que dura más de un día. En este estadio la erección se hace más dificil y no se controla bien la eyaculación.

Para que esa multiplicación celular produzca un aumento real del tamaño no se debe dejar mucho tiempo de descanso, las nuevas células deben ser sometidas a tensión antes de que estén totalmente maduras. Si maduran sin experimentar tensión contribuirán a que el pene se adapte a “sufrir” más tensión y los ejercicios sucesivos serán ineficaces.

Saludos

Amador

Amador te agradezco mucho tu respuesta, la verdad no entendí la primer vez tu punto de vista, pero ahora si. Concuerdo con varias de las cosas que expones y con otras no tanto. La respuesta a mi pregunta tiene mucho que ver con lo que has dicho , mas IFs y un par mas de variables, en fin he aclarado un par de cosas y si las hubiese sabido antes, tal vez mi crecimiento hubiese sido mejor.

Saludos.

Coincido plenamente amador con tu teoría está fundamentada en la lógica,sin rotura no puede haber multiplicación celular,y algo que se rompe necesita su tiempo de recuperación ,para posteriormente ser usado en plena función,por lo tanto en el dolor y cansancio no puede haber plena erección,es bueno tenerte como pensante y analítico en este foro.

Siguiendo la teoría de Amador yo tendría que crecer más en los días de descanso, que me los tomo porque la cosa ya empieza a tener problemas para llegar arriba del todo, aunque llega y aguanta.

Yo cuando leí este tema, pensé probar durante un mes de bajar los tiempos para ver que tal me sentaba, pero como ya había empezado el mes, pues lo acabo metiéndome caña, ya lo probaré el próximo mes.

Muy Buen Articulo, Lo Considerare Para Empezar Mi Entrenamiento

AMADOR tenia algo que preguntarte porque me interesa tu opinion al respecto en vista de algunas respuestas que has tenido que parece totalmente logico sobre dicho funcionamiento de nuestro organismo frente a la multiplicacion celular.

Entonces, que descanso podriamos tomar como el correcto para que, cuando reanudemos los ejercicios dichas nuevas celulas no hayan madurado y no se acostumbren a sufrir el estress de los ejercicios y que se produzca un crecimiento real? Cuando el funcionamiento del pene en cuanto a erecciones sea del 100%? O todavia tendria que haber una funcionalidad por debajo del 100% o de su perfecto funcionamiento para dejar el descanso y reanudar los ejercicios?

Recibe un cordial saludo y MUCHISIMAS GRACIAS por tu aportacion, creo que es algo muy a tener en cuenta.

Hola Esecai

Creo que responder a esa pregunta de un modo concreto sería dificil incluso para un ciéntífico, y yo no lo soy. Sin embargo te puedo decir mi opinión, que está basada en suponer que la reacción del organismo frente a los ejercicios del PE debe ser semejante a la reacción que tiene frente a otros ejercicios o agresiones físicas, cuyo funcionamiento conocemos.

Para no alargarme demasiado te diré lo que yo hago:

El ejercicio debe dejar cansado el pene, de modo que al día siguiente aún lo notes con un tacto especial. Este tacto como cansado debería considerarse como un indicador de que se han producido microroturas que inducirán una renovación celular. Al mismo tiempo como se tiene el tacto un poco alterado, la función erectil estará un poco disminuida y quizás la eyaculación sobrevenga de manera diferente (considero que si se recupera la función erectil al 100% en uno o en dos dias, es todo correcto; si tarda más es que te has excedido).

Hay que continuar en ese estado al menos tres dias para asegurar una renovación celular. Luego habria que dejar un descanso de un día, quizás dos, pero no más. La razón es porque las celulas jóvenes se deforman más fácilmente y al estirarlas antes de que maduren adoptan la forma más apropiada para un mayor tamaño del pene. Si maduran sin estiramiento adoptarán la mejor disposición para resistir mejor el siguiente ejercicio.

Saludos

Amador

Gracias por responder Amador

Probare la forma de entrenar y de descansos que me comentas en funcion del estado y la apariencia que tenga el pene.

Tu explicacion me parece totalmente logica y por eso te pedí tu opinion. Ya te lo dije.

El problema está en que hay que tener cuidado e interpretar correctamente esos indicadores fisiologicos. Porque por ejemplo en lugar de este caso, que hubieramos producido un sobreentrenamiento y como consecuencia una perdida de la funcionalidad y guiandonos por esta regla, cayeramos de nuevo en otro sobreentrenamiento porque hubieramos identificados estos indicios como buenos, cuando en realidad no lo eran ( en el caso de perdida por sobreentrenamiento por fuerza o tiempo )

Creo que es complicado encontrar el indicio correcto de que estamos en la fase de renovacion celular y no de un sobreentrenamiento. En cuyo caso, si continuaramos con los ejercicios Sí podría traernos complicaciones.

Crees que se podria tomar algo mas en cuenta para diferenciar ambos estados antes de llegar al descanso para saber si deberiamos seguir o descansar ya? ( Me comentaste que si tardas mas de 1 dia o 2 en recuperar la total funcionalidad es que te habias excedido.. Pero saberlo DURANTE los dias de ejercitacion para saber si estamos sobreentrenando o induciendo a la division celular como lo podriamos saber? Quizá es demasiado complicada la pregunta, pero es que a mí me gusta hacer las cosas bien y saber más y más

Y no te preocupes en escribir o alargarte en la explicacion. A mi me encanta saber más y conocer el por qué de las cosas ;)

Un saludo y gracias Amador

Creo que en mi afan por saber mas, hacer las cosas BIEN y no lesionarme te he formulado la misma pregunta que la vez anterior solo que a la inversa

En lugar de “ en funcion DE cuánto descansamos´´ por “ en función DE cuánto ejercitamos?´´

Creo la solución sería mediante la observacion ensayo-error. Que en relacion con lo que me/nos has dicho probáramos ( ejercitaramos x y descansaramos x ) y despues de un mes comprobar resultados.

En cualquier caso cualquier aportación mas al respecto, sabes que seria por mi parte enormemente agradecida

Recibe un cordial saludo compañero

Esecai, yo creo que eso solo te lo puedes responder tu mismo.

Hay que tener en cuenta que siempre habrá un efecto de adaptación y por ello tienes que estás continuamente controlando la intensidad de los ejercicios. Lo que vale en un momento ya no vale para unos meses después; los ejercicios que en las primeras semanas de PE producirían un exceso, meses después no lo produciràn y años después no harán casi nada. Sin embargo tu si que puedes controlar lo que en cada momento tardas en recuperarte totalmente. Si tardas un día creo que es lo ideal.

Saludos

Gracias por tu atencion Amador

Hola Amador,

Entonces, ¿sería conveniente una rutina 3 días on / 2 días off? Por curiosidad, ¿que tipo de rutina haces y como consigues esa sensación de fatiga que te indica que has estirado bien?

Gracias