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ESTIRA COMPAÑERO!
Ami al principio tampoco me gustaba mucho pero sobretodo al principio seguro que ganas algún cm estirando especialmente hacia abajo,intanta realizar estiramientos cortos.
Saludos!
Inicial (9-4-06) -> 15.8 BPEL x 13 EG
Actual (9-9-08)-> 20.0 BPEL x 14 EG
Meta (x-x-x)-> 21.5 BPEL x 15 EG Más grande que ayer pero menos que mañana... Mis Fotos
Cuantas series y/o repeticiones de slinky debo hacer? Lei que es bastante intenso el ejercicio, por eso quisiera saber como hacerlo de alguien que ya tenga experiencia en eso.
Gracias amigos.
PD: Se siguen aceptando opiniones sobre el nucleo de este tema, o sea el primer post.
Lucy, sos medio pichón todavía, así que no hagas más de 5 slinky ( 5 en cada una de las 4 direcciones) por cada sesión de jelq. Si te salen puntos rojos no te desesperes.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Una pregunta Fefo y disculpa mi ignorancia, los slinkis se hacen antes o después de los jelqs?
Realizo jelqs secos durante 15 minutos con una ereccion de 75% promedio y 6/7 segundos por pasada.Cuando realizo los jelqs, llegando a la mitad del tronco con el “OK”, de la mitad hacia el glande llega a engordarse hasta con una circunferencia de 12/12,3 cm, mientras que mis erecciones normales son con una circunferencia de 11 cm. Por que si mi pene tiene la capacidad de engrosarse tanto en el jelq al 75% de ereccion, no lo hace en una ereccion normal al 100%??
Bueno amigo, tienes un aumento de grosor potencial ahi bastante significativo. Estas teniendo bastante expansion en los cuerpos cavernosos porque haces las pasadas bastante lentas, no se quien te dijo que las hicieras asi pero bien no importa. Al parecer tienes erecciones blandas que es cuando el corpus spongosium se llena pero los cavernosos se quedan palidos, te da la sensacion de dura porque esta parada pero esta blanda. Yo creo que con los jelqs y estiramientos pronto vas a aumentar de grosor. Te recomendaria los ULI por lo menos 5 de 30 segundos para que empieces a acostumbrar el miembro a expandirse a una alta ereccion.
Saludos.
Gracias maestros del falo, voy a seguir sus consejos como siempre, porque asi me siento muy seguro.
Espero que la incorporacion de estos ejercicios me den los resultados deseados en el grosor.
Muchas gracias amigos.
Sleyter, puedes hacerlos antes, durante o después. Yo los hago durante, intercalados dentro del tiempo del jelq.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Esta es la rutina que pienso empezar a partir del lunes:
Mañana:
-calentamiento (5 min)
-jelqs secos intercalando en la mitad 5 slinkies (20 min)
-ulis (5 de 30 segundo cada uno)
-calentamiento (5 min)
Noche:
-calentamiento (5 min)
-estiramientos basicos (4 series para cada lado de 30 segundos cada estiramiento)
Que opinion tienen sobre la misma?? algun consejo para adecuarla a un mejor rendimiento para mi bajo nivel de experiencia??
Desde ya muchisimas gracias amigos.
Tené cuidado con los ulis. Nada más.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Aprovecho para hacerles una pregunta.Los primeros días que empecé con el PE hace casi un mes me notaba la verga mas gruesa y por supuesto mas venosa.Pero en estos últimos días me la note como flaca,como que me daba esa sensación al agarrarla.Parecía como un poco mas larga pero un poco mas flaca,no se si sera una sensación porque veo imposible que sea realmente así.
Esta es la rutina que pienso empezar a partir del lunes:
Mañana:
-calentamiento (5 min)
-jelqs secos intercalando en la mitad 5 slinkies (20 min)
-ulis (5 de 30 segundo cada uno)
-calentamiento (5 min)
Como para los ULIs necesitas mas ereccion y probablemente los jelqs secos te vayan cansando, te recomiendo hacerlos antes y en vez de durar 20 minutos de jelq dura 15. Como son secos no necesitas tanto tiempo ademas tienes dos sesiones por dia, evitas algun sobreentrenamiento al estar empezando con este tipo de rutinas.
Saludos.
Shmerz, muchas gracias por esas aclaraciones, por supuesto que voy a seguir tus consejos de experimentado.
Fefo, por supuesto que voy a tener cuidado, si hay algo que aprendi en el foro, y de miembros como vos, es sobre seguridad en los entrenamientos, gracias por la procupacion.
Suerte amigos.
Hola amigos, tengo otra consultita, no seria mejor que a esta nueva rutina tan intensa la hiciera 2 on 2 off?? Por el tema de la recuperación se me vino a la mente esto, que opinan?????
Muchas gracias por leer.
No creo que sea necesario, tampoco queremos darle mas tiempo del adecuado. Tu rutina de todos modos es moderada pues aunque tenga mucha diversidad de ejercicios, ejercitas por poco tiempo. Solo manten una sesion de otra por lo menos 6 horas. Asi garantizas un mejor descanso y puedes hacer 2/1 sin problemas.
Saludos.
¡Hola a todos! Este es mi primer post..
Llevo unos 4 meses con la rutina de principiante, y en cuanto a longitud he tenido ganancias bastante satisfactorias.
Mis medidas son unos 18 BP x 13.7.
Mi interés es sobre todo ganar en grosor.(Haciendo hincapié en el glande)
Por eso pido ayuda a los mas experimentados del foro, para hacer una rutina centrada en el grosor pero compensada, sin excesos que lejos de beneficiar, perjudicarían.
He comenzado, con mucho cuidado slinky, pero dudo si combinarlo con sesiones extensas de jelq, hacer pocos jelq o ni siquiera hacerlos los días que haga slinky.
Muchas gracias y saludos