Luego de 10 meses

Hola, bueno luego de 10 meses de estar en en thunders, tuve un nuevo incremento en mi última medición realizada el día 6 de Enero, en ella pude observar un incremento en longitud de 4 mm, con lo cual mis nuevas medidas BP son las siguientes: 16,3 x 11,5 cm. Quizás agregue algun ejercicio mas para buscar algo de grosor, ya que eso no se ha modificado a pesar de que este último mes y medio agregue sadsak slynky a mi rutina. Bueno saludos a todos.

Felicidades. ¿Cuál es la rutina que has seguido durante esos 10 meses? ¿La has variado en algo recientemente?

Felicidades Citro y a seguir dandole.

Gracias Mafero. Bueno mi rutina ha ido variando pero en los ejercicios de estiramiento solamente, o sea calentamiento y jelqs, siempre los hago, pero a veces por una cuestión de falta de tiempo realizo una rutina basica de: calentamiento, estiramientos basicos y jelq para terminar con calentamiento, pero si tengo tiempo realizo estiramientos en A o BTC y esos los voy variando cada 2 meses o sea durante 2 meses realizo uno y luego lo cambio, por ahora no se me dio por variar el tipo de estiramiento, pero en algun momento lo voy a realizar. Si me interesa como dije en el post anterior agregar un ejercicio de grosor, porque eso no vario en los ultimos 8 meses y hace 1 mes y medio recién incorpore sadsak, que a veces realizo mientras jelqueo, como comento en alguna ocasión Fefo. Los estiramientos en A o los BTC los realizo durante 10 min.