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Es mi deseo el dejar constancia con este post del peligro que supone hacer los jelq al 100% de la forma que he indicado.
Tal y como indica matti aquí y aquí no es aconsejable realizarlo.
Por ello, pido disculpas y deseo que cunda el ejemplo. Los consejos son un arma de doble filo. Hemos de tener cuidado con lo que hacemos y decimos, sobre todo los que como yo nos queda mucho que aprender.
Mea culpa.
Con paciencia y una caña, se pesca hasta en la montaña.... aunque sea un resfriado!
Hola de nuevo,
Un truquillo que utilizo para hacer estiramientos, para agarrar el glande, es utilizar un cuadradito de papel de baño, ese cuadradito esta comupesto por dos laminas mas finas, pues con una lamina de esas envuelvo el glande (mejor si antes lo humedezco un poco, muy poco) y cojo con la palma hacia abajo. Esto me va perfecto para el agarre.
Sobre la gananacias, creo que no obtuve ganancias durante los 3 pimreros meses por el sobreentrenamiento.
Ahora voy haciendo cuando me apetece hacer estiramientos y al igual con jelq. Y creo que he mejorado.
Saludos.