¿Qué son los IFs?

Hola mafero, sere breve, soy novato, mientras hacia la rutina de novatos en la parte del jelq note que me salio un poco de sangre de la punta del pene, evidentemente me asuste mucho… A que se debe esto? Por favor te agredeceria hablar por mje privado

Hola Fefo necesito tu ayuda por favor.

Empeze con lo ejercicio en agosto del 2016. Siempre hice la rutina básica 5 calentamiento, 10 estiramientos, 20 jelq, agua fría después.

Hace 2 meses comencé con los estiramientos retorcidos. Me problema es que haces 3 semanas ni bien empiezo con el jelq la piel se me pone colorada como de unos 2 cm de diámetros y después mientras sigo haciendo va a pasando a ser morada esa piel, ese moreton que es uno solo pero como formados por varios chicos tarda unos 3 días en irse, dejé una semana para descansar, comencé de nuevo y me volvió a pasar lo mismo. Hoy comenzar de nuevo después de una semana y me volvió a pasar lo mismo. Que hago???? Siempre me pasa cuando comienzo con el jelq. Con que puedo suplantar el jelq?? Puedo estirar solamente para no perder tanto tiempo??

Excelente dato hay que estar pendiente de toda estas IFs sobre todo las negativas estas cosas no las sabia cuando realice mis ejercicios

Hola, este es mi primer comentario desde que me registré. Excelente explicación de los IF, solo tengo una duda. ¿Cuando se si es un IF positivo o uno negativo? Es decir, después de cuánto tiempo? Comencé a hacer las rutinas seriamente hace 1 semana y noto en el prepucio unos pequeños hematomas (cercanos a la parte que cubre el glande) que son como puntitos.
Y otra pregunta, ¿es normal sentir molestia (pequeño dolor) de vez en cuando, en los momentos en que no estoy haciendo los ejercicios?

Muchas gracias, espero sus comentarios. Hace años había leído sobre el PE pero no tan detalladamente como aquí, y lo había intentado pero justo por estas interrogantes no continué. Creo que ese es el punto fuerte de la página, una comunidad muy grande unida y mutuamente despejando dudas y ayudándose los unos a los otros.

Hola Fjld93, los puntos morados no son buenos IFs, son la causa de hacer mucha presión en los ejercicios de jelq.

Nunca debes tener dolor durante los ejercicios, ni después de ellos, es muy poco probable que estés sobré entrenado, y eso no es bueno, ya que eso retrasará el proceso de crecimiento del pene.

No seas impaciente y realiza los ejercicios PE bien.

Saludos.

Gracias por tu pronta respuesta! No pensé que fuera tan rápido.

Ok, significa entonces que estoy ejerciendo mucha presión. Y yo que dudaba de si era muy poca.

De nuevo muchas gracias por la pronta respuesta. Tomaré eso en cuenta.

PD: No creo que sea sobreentrenamiento tampoco, porque nunca duro más de 30 min haciendo los ejercicios justamente para no excederme.

Saludos.

Los IFs negativos y positivos se ven mientra el pene esta descansando (Días off) o durante se esta ejercitando? Ya que durante los días de ejercicios tenia 1 cm más en estado erecto durante el día y mejores erecciones, el primer día de descanso tenia los mismos IFs positivos pero al segundo volvió a su normalidad hasta horita que comienzo la 2da semana de ejercicios. ¿Es bueno esto?

No es problema Didier Gotti, es normal, el crecimiento sucede en los entrenamientos y en los tan importantes descansos, para que se pueda recuperar bien el pene del estímulo al que lo sometemos.

Saludos.

Hola compas desde hace unos dias he notado que las erecciones matutinas son mas escasas o que no se producen. No se muy bien si es efecto del PE (solo lleva 1 semana) o si es efecto psicologico. Creen ustedes que deberia reducir el tiempo de PE? Parar hasta recuperarlas? O que deberia hacer? Gracias y disculpen las inconveniencias y molestias.

Puedes reducir los tiempos para ir probando, normalmente las erecciones suben bastante en los primeros entrenamientos, te puedes tomar unos días de descanso para que lo observes tú mismo compañero.

Saludos.

Hola compa si acaso dejare 1 dia mas de descanso y volvere a probar. Cuando me excito si que tengo erecciones pero al amanecer llevo unos dias que no aprecio. Me recomienda dejar PE hasta que vuelva a recuperarlas o no tiene por que ser mal sintoma ese? Gracias

Mejor espera hasta que recuperes las erecciones matutinas, la carrera del PE es larga, no hay necesidad de apurarse :)

Saludos.

Hola compa entonces como dice esperare a recuperar las erecciones matutinas auque me da mucha rabia tener que parar ahora hasta recuperarlas… Erecciones normales sigo teniendo bien pero como dije las matutinas las he perdido.

El PE no es fácil compañero, haces bien en no apurarte, paciencia y más paciencia… :)

Saludos.

Hola compa recien ando amaneciendo bien temprano y tuve una ereccion. Por si acaso dejare un dia mas de descanso para confirmar. En caso de que vuelva a recuperarlas comenzare el PE otra vez. Estoy haciendo la rutina para novatos 5 calentamiento + 10 estiramientos + 10 jelq + 5-10 calentamiento. Me recomienda bajar el jelq por ejemplo?