¿Qué tipo de kegels haces?

Estimado Tb88, los Two-way se hacen asì: haciendo un kegels normal, enseguida haces uno inverso. Con estos tipos de movimientos se consigue contracciòn y dilalaciòn simultànea del BC.

la verdad acabo de leerlo y no entendi nada!! pero acabo de probarlo y me he dado cuenta rapido, aunque es mas dificil de hacerlo inverso de primeras, porque hasta contraigo abdominales sin quererlo, voy a ponerlo en practica haciendo normal e inverso. gracias nelo

Así mismo es Tb88, los kegels normales (contracciòn del PC ) son facìlisimos de hacer, ya los inversos (dilataciòn del PC) requieren de mayor concentracion.

Alguien por allì me enviò un PM dicièndome que cuando hacìa los inversos, como que sentìa mareos, similares a los que sentimos cuando soplamos un globo (bejiga), entonces le dije que no tenìa que hacer tanto esfuerzo asì.

la verdad que si, a mi me cuestan de hacer y de sentir , pero te puedo decir que para hacerlos aguanto la respiracion jajaja nose porque me sale involuntariamente, seguire practicandolos

Estimados, el Two Way consistiria entonces en un kegel comun, es decir una contracción del músculo, y el inverso sería el mero acto de relajar el esfinter del ano? O es necesario relajar y ademas dilatar el musculo?

No me queda muy claro con las descripciones.. Y en todo caso, el acto de contraer y luego relajar al maximo para interrumpir el orgasmo recuerdo haberlo descubierto por ensayo y error.. Luego con el tiempo lei que una práctica de la meditación hindu consiste en descontraer el esfinter y expandirlo, como modo de aniquilar la ansiedad y tension muscular, la cual sería expresion del ego y de la necesidad de aprension, y creo que me he desviado en demasia del topic, saludos!

O hago algo mal o tu sensibilidad es mayor que la mía.
Si podés explicar un poco mas las sensaciones, gracias.

No me dejes con la intriga.
Así tambien tengo mas motivación para encontrarle el punto y poder experimentar mejor.

a mi me pasa igual amigo xD.. pero lo importante es sentir el musculo bc trabajando

Estimados Wadu e Ignacius, antes de explicarle los movimientos, en efecto el músculo es el PC (Pulvucoxígeno) y muchachos una gran noticia. Leyendo parte de la filosofía del Tantra, en donde todo individuo posee 7 zonas energéticas erógenas, la práctica tántrica justamente habla de la dilatación y contracción del PC, lo que yo he llamado Kegels Two-way, que se los paso a explicar a “calzón quita´o”.

Es así muchachos, si tiene la región perianal depilada es mejor aún. Entonces se colocan un poco de lubricación en esa región, incluyendo al ano y también en la yema del dedo medio de una mano.

Entonces te colocas la yema del dedo en todo el medio del ano (NO SE LO METAN, es solo tocarlo) y cuando haces un kegel normal debes sentir como que los esfínteres del ano te “muerden” el dedo y cuando haces los kegels inverso como que te lo “besa”.

A los más recatados pueden hacer ese mismo ejercicio con los labios de la boca. Colóquense la yema de un dedo en los labios y perciban las dos direcciones del movimiento: morder y besar con los labios.

Solo que con los Kegles Two-way es dilatar y contraer el PC. Si no quedó claro, vuelvan a preguntar.

Nelo: ¿dices que logras hacer los dos tipos de Kegels AL MISMO TIEMPO, o alternadamente?

interesante nelo, le dare un intento.

Por lo que entiendo Tamino, al mismo tiempo no, ya que supondrìa contraer y relajar un musculo a la vez y eso es imposible.

Es contraer, relajar, contraer, relajar.

Aunque mas que relajar, serìa como estirar, forzar un estiramiento.

Nelo, lo entendí o me equivoque?? (por ahora con el dedito no probé, tengo miedo de tentarme, jejejeje).

La sensación del beso, por ahora me sale como cuando haces fuerza para cagar, pero no se si es justamente esa sensación.

Yo entiendo lo mismo que vos, Wadu, pero como en el primer post Nelo dice: “simultáneamente”, me entró la duda.

Ya veo que de tanto hacer fuerza terminamos todos con hernias y con hemorroides… jaja. Eso sí, follar como campeones al controlar la eyaculación a la perfección, lo hacemos sin dudas eh.

Tamino, Wadu ha dicho lo correcto, tal vez me equivoqué al colocar la palabra “simultàneamente”, lo correcto es “alternadamente”, es contraer-dilatar, contraer-dilatar.

Por otro lado Tamino, no hay que hacer ningún tipo de fuerzas, pero algo sí digo, que ya lo leí aquí en Thunder, aquellos que tiene predisposiciòn para las hemorroides, no se les aconseja ningún tipo de kegels.

Ahh mirá vos, Nelo. Yo lo dije en joda pero resulta que había algo de cierto con las hemorroides. Entonces, ¿qué tipo de acción debemos hacer exactamente en los Kegels inversos?

Tamino, los que no tenemos problemas de hemorroides, no hay problemas, pero como mencionè, aquellos que la padecen, deben tener mayores cuidados con los kegels.