Recomendación sobre alguna rutina

Buenas;

Llevaré cerca de 3 meses haciendo la rutina de novatos sin mucho éxito, la verdad. En parte lo achaco a la finasterida, pero bueno, eso es un caso aparte que ya resolveré.

La cuestión es que me gustaría centrarme en una rutina para sólo ganar longitud, pero no sé cómo enfocarla.

Actualmente hago dos series de estiramientos de 40seg en las cinco direcciones y 12-13min de jelq (sin duda lo más entretenido, jejeje). Normalmente hago el calentamiento también, sólo que a veces por falta de tiempo no puedo.

Vamos, que invierto unos 20min al día. ¿Me podéis aconsejar una rutina para longitud que no exceda ese tiempo?

Gracias, y buen domingo

Hola, Islord,

Me he quedado algo perdido. ¿Qué es “finasterida”?

Te uniste a nosotros el pasado 16 de julio, hace casi 2 meses. ¿En todo este tiempo has hecho los ejercicios de estiramiento? Dices que haces unos 20 minutos al día, pero ¿es esto todos los días?

Es importante que nos digas con qué presión haces los estiramientos. Después seguiremos hablando.

Buenos días Mafero;

Finasterida es el nombre del principio activo de Propecia / Proscar, un medicamento que en altas dosis se usa para la hiperplastia benigna de próstata y en bajas dosis para la alopecia androgénica. Yo lo uso para lo 2º.

En el foro de nutrición y salud puse un extenso post acerca de los posibles efectos secundarios de la finasterida entre los que se encuentran tan indeseados efectos como la impotencia o la atrofia del miembro. He comentado con varios foreros del Thunder’s americano sobre el tema y hemos llegado a la conclusión que hacer PE tomando finasterida es practicamente contraproducente, es decir, que las ganancias son escasas y en algunos casos nulas.

Respecto al PE llevaré unos 3 meses practicando, porque antes de de registrarme en la página ya había leído la rutina de novatos y me había puesto manos a la obra. Me registré más tarde con ánimo de participar en los foros y poder resolver dudas o aportar experiencias.

La cosa es que en estos 3 meses también he llevado el Andropenis, te podría decir que una media de 6-8 horas diarias, de ahí que vuelque todas mis sospechas en la finasterida ya que después de 3 meses no he tenido ninguna ganancia, y en comparación con otros foreros evidentemente algo falla.

Yo la rutina de PE la hago con frecuencia 5-2, y respecto a la presión en los estiramientos… pues hombre, no te puedo hablar en newtons o kilopondios, pero ejerzo bastante presión. No sé si es mucho o poco, pero te diré que es bastante porque si tirara más me haría daño.

Para finalizar, la rutina enfocada sólo a longitud la demando porque la verdad es que estoy contento con mi grosor innato, por lo que quizá me convendría más concentrar mi rutina sólo en longitud para obtener los resultados que deseo.

Por lo pronto he dejado de tomar una temporada la finasterida, ahora sólo me falta una buena rutina y ver si el cabrón quiere crecer de una vez, jejejeje.

Saludos y gracias

Solo queria saludarte islord, yo tembien llevo usando el andropenis unos dos meses y medio como lo decia el fabricante y lo tuve que dejar por que me causaba mucho dolor y lo tenia que aflojar cada 50 minutos, y para peor la verdad no logre ningun crecimiento. Por lo que hace unas tres semanas decidi empezar usando el AP con una tension moderada como aconsejaban algunos miembros de aqui, con lo cual puedo llevar el aparato 10 horas por dia y aparte e empesado con los jelqs para obtener mejores resultados, no me importa si de largo o grosor solo quiero que me cresca jajaj voy a esperar a pasar las 400 horas con el AP que es lo que dicen que es el promedio de horas para notar crecimiento alguno pero si realmente no noto nada por las dudas no me lo voy a medir por que no me quiero desilucionar jejej. Hojala que puedas obener resultados pronto y a no aflojar viejoo!! Saludos

Islord,

Quizás 20 minutos bien aprovechados o realizados en PE, te den resultados en los primeros meses, pero después si quieres seguir creciendo tendrás que dedicar más tiempo.
Siento que no puedas tener más tiempo, pero la vida es así y el PE requiere tiempo si quieres crecer.
Para un veterano como yo, para crecer de nuevo he tenido que emplear más tiempo. Actualmente realizo una sesión de jelqs intercalados con kegels y doblamientos durante 20 minutos a primera hora de la mañana. A medio día realizo de 10 a 15 minutos de estiramientos la mayoría Jai en todos los sentidos y algunos con Ulis. También vuelvo a realizar de 20 a 25 minutos de jelqs intercalados con kegels, doblamientos y clamping. Por la noche vuelvo a realizar estiramientos del tipo señorita cuando estoy en el sofá y luego unos 15 minutos de Jai en todos los sentidos incluyendo ulis.

Inicio: 27/8/2004
13,7 largo B.P.
11,5 ancho

5/9/2007
17,4 largo B.P.
16,4 largo N.B.P.
13,5 ancho

Saludos

Buenas;

Con el AP he encontrado una nueva programación que me está viniendo bien por ahora. Empecé con poca tensión unas 6-8h al día, y cada semana añado la pieza de 0’3cm. Quedaría la programación así:

Semana 1: +0’3 (añadir la de 0’3)
Semana 2: +0’5 (quitar la de 0’3 y poner la de 0’5)
Semana 3: +0’8 (añadir la de 0’3 a la de 0’5)
Semana 4: +1 (quitar la de 0’3 y poner otra de 0’5)

Y así sucesivamente. Respecto al PE, Manum, por desgracia no puedo dedicarle tanto tiempo; estoy estudiando, entrenando, trabajando, y a la vez intentando tener satisfecha a mi novia… para mí tener 30min al día para hacer PE tranquilo es todo un logro.

Así que en cierto modo tendré que amoldarme a lo que hay. Qué remedio!!! Saludos

Islord,

Quién mejor que tu para establecer tus prioridades. En fin, pues cuando con 20 minutos notes que pasa mucho tiempo en lograr algún resultado, no pasa nada, porque veo que lo complementas con el AP, que por cierto no se que significa, no se si es como un jet exterder.

Saludos