Rutina Híbrida 2011

¿21? eso ya es vicio :p

Suerte con la rutina claudio :up:

No tengo experiencia con el bib, yo iré probando y veré, por ahora el peso que uso se siente bien y noto que hay un trabajo de ligamentos, llegado el momento si es que llego a un límite con el peso y quiero más veré de ir cambiando, por ahora voy bien y quiero ver como se siente cuando tenga las fundas nuevas.

También para los que no estamos circuncidados el colgar es más difícil. Para mí era todo un tema mantener la piel en su lugar y al final terminé fastidiándome. Por ahora con esto voy bien y no es engorroso.

Cabezap tuvo buenas ganancias con un vac hanger. Igual para mí el colgamiento es un camino que recién inicio y tengo mucho que aprender. Éste método lo dejé como último recurso para cuando me decidiera ir por longitud, así como estoy dejando el clamping para cuando decida ir por grosor.

Saludos.

Gracias stark, y si 21 es un poco vicio, igual si llego a 20 también estará bien, puse 21 ya que tengo más o menos un cm. grasa pubis, por lo que daría un legítimo 20 NBP.

Infor, sin dudas que informaré sobre el prototipo cuando lo termine.

Saludos a todos.

Eso es lo que yo llama rutina y tanto. Asì que Claudio, por lo que veo pronto llegarás a tu meta.

Qué poca diferencia entre BP y NBP, sorprendente.. Yo tengo más, a pesar de ser más bien delgado.

Saludos y enhorabuena por eso también.

Actualización.

Bueno, dado que no pude mantener la rutina del comienzo con la constancia que requería y que el colgamiento me sigue resultando muy agresivo para el pene (lo terminé dejando), me he decidido a llevar una rutina híbrida como sigue.

- 8 o 9 horas de ADS diarias sin descanso.

- 3 a 5 sets de bombeo de 6 minutos
- jelqs clampeado o clamp entre set y set de bombeo (4 o 5 minutos cada vez).

A veces hago dos veces en el día la rutina de bombeo + jelqs + clamp. (Régimen 2 on 1 off - 3 on 1 off para completar la semana con 5 días activo 2 días de descanso). También ésta rutina me lleva poco tiempo (entre media hora a 1 hora al día) ya que el ADS lo uso mientras trabajo.

Me decidí por ésta rutina ya que creo que el sustento teórico de crecimiento por mitósis de las células del pene aplicando una tensión constante es lo que más me convence como método de crecimiento en longitud fundamentalmente.

Por otro lado creo que la combinación de bombeo + jelqs + clamp es muy efectivo para grosor dadas las expansiones que se logran en ese sentido.

Llevo poco más de dos semanas con la rutina e iré posteando resultados mensualmente.

Saludos.

Interesante tu trabajo y la combinación de los ejercicios, unas preguntas si eres tan amable en responder:

1. ¿A que tipo de celulas especificamente te refieres?
2. ¿Tuviste ganancias con la Rutina Hibrida original?
3. ¿9 horas de ADS es atensión baja, media o alta?
4. ¿1 cm de grosor post rutina con bombeo te dio ganancias en grosor?

Saludos. :leftie:

Che claudio cuando decís que dejaste de hacer colgamientos por lo agresivo, te referís a los colgamientos mediante vacio con tubos de silicona?

1. Me refiero en general a la opinión que en general se menciona sobre la estimulación que se ejerce con la tensión constante sobre los tejidos. Acá en el foro se ha hablado de eso (rfj y drvicholo entre otros) y en la página del phallosan por poner un ejemplo.
2. No tuve ganancias con esa rutina ya que por falta de tiempo terminé haciendo bombeo básicamente, que era lo que estaba haciendo.
3. Tensión media a media alta sin llegar a la incomodidad.
4. 1/2 cm. aproximadamente, igual en mi caso para lograr más resultados con el bombeo necesito de ejercicios extras para trabajar la túnica. Creo que la combinación con jelqs, clamp y doblamientos con la bomba hacen a una buena rutina en grosor ya que se traducen en expansiones buenas sin casi líquido linfático cuando solo se bombea.

Saludos.

Si, mediante vacío terminaba con el glande muy hinchado a medida que aumentaba el peso y decidí cambiar. Supongo que con los hangers tipo BIB no sería así, pero bueno, no tengo ganas de intentar eso.

Saludos.