Felicitaciones PrimerDisco, que sigan los éxitos.
Hog7.5
Seguimiento del crecimiento de miprimerdisco
miprimerdisco
Posteado por splitnot
Los estiramientos como los haces en cinco direcciónes pero 5 minutos seguidos o 30 segundos, descanzo 30 segundos.
Saludos
Supongo que es una pregunta pese a no tener el signo de interrogación :-P
Pues… normalmente los hago de un minuto, depende, a veces por ejemplo hago uno hacia abajo, otro hacia arriba, uno a un lado y otro a otro, luego otra vez arriba y abajo, y al frente, a veces hago alguno en diagonal hacia abajo también, y otras menos, como se me antoja :)
La verdad, no soy nada estricto en los ejercicios en general, normalmente los hago dependiendo de como se encuentre mi amigo :)
Un saludo.
NBP 18,x cm (7.x") (aprox. 18.5), grosor aprox. 13.x cm (tambien aprox. 13.5), falta medir bien. Meta (goal) -> NBP 20 cm (7.8") x 15 cm (5.85")
pijaloca
Hola Disco, antes que nada felicitaciones! y a seguir dàndole duro!
Te recomiendo que incursiones en darle duro a los Jelks, y en el Sandak Slinky, hay un thread completìsimo con ese tìtulo.
Veo que ganas ràpido, por lo que te recomiendo que le des a esta gama de ejercìcios tambièn, en unos meses tendràs resultados increìbles!
Bueno un abrazo!
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