Seguimiento del crecimiento de miprimerdisco

Buenas amigos.

Acabo de medirme, después de un tiempo bastante irregular, con puntos rojos y otras cosas que me han hecho ser muy intermitente en los ejercicios, y después de un mes regular, me decidí a medir, cuando realmente la veía igual que antes, y… cual será mi sorpresa cuando ¡¡¡HABÍA CRECIDO!!!

Jejeje, no había crecido mucho, solo 0.5 cm, pero ya me mide 17 cm ;) , y estoy muy contento la verdad, aunque halla necesitado más de 2 meses :)

Bueno, describiré mi “rutina”.

Simplemente los ejercicios básicos (estiramientos, y jelqs).
Hago de 5-20 min. de estiramientos, supongo que esa es la causa de las lesiones, que me pasaba, poco a poco bajé la intensidad, y ahora poco a poco la vuelvo a subir. Anoche hice los ejercicios e hice 20 min. de estiramientos, y me salió una muy pequeña manchita.
Hago para todos los lados (arriba, abajo, izquierda, derecha, y las cuatro diagonales, dándole más importancia a arriba y abajo, también al frente).

Jelqs, ni lo mido el tiempo, ni me importa, simplemente empiezo a hacer, para todos los lados 20 con manos hacia arriba y 20 al revés, hago especial hincapié en el frente y hacia arriba y abajo.
Hago siempre mínimo de 100, y el tiempo hasta que me aburra/canse o descubra manchas rojas y tenga que estar unos días sin hacer ejercicios :)

Bueno, también hago 5 min. antes de calentamiento antes y después siempre que me acuerdo :P

Y… creo que no me falta nada más, si alguien tiene alguna duda sugerencia, que lo diga.

De aquí a un mes cuando me termine de acostumbrar a los ejercicios empezaré con alguno más avanzado.

En cuanto al grosor, no lo tenía bien medido, pero algo he crecido, diría yo que 0.25 cm o cosa así.

Este post lo iré actualizando conforme valla obteniendo nuevos resultados y mediciones, si es que interesan.

Muy bien Disco! Felicitaciones. medio cm en dos meses no es un record, cierto, pero ¡está muy bien! eso implicaría un ritmo de 6 cm por año….¿qué tal? Ya ves, no subestimes tu crecimiento. Lo importante en que siga la tendencia.

Te mando un abrazo,

Fefo.

Mis más sinceras felicitaciones Primerdisco por tus ganancias espero que muy pronto alcanses tu meta,yo en particular estoy por culminar mi primer mes para medirme espero haber corrido con la misma suerte,estoy muy optimista ya que e sido muy constante con los ejercicios y ya noto pequeñas diferencias en el aspecto del amigo.

Se constante y sigue adelante ya veras que muy promto alcansas tu meta.

Gracias y saludos
50 cent.

¡Felicidades miprimerdisco! Sigue adelante y no cambies lo que estás haciendo hasta que deje de funcionar.

Jajajaja, 50Cent lo felicitas encañonadamente, jajajajajja.

Primerdisco me alegro por ti.

Saludos camaradas.

Enhorabuena Primero!!! Lo vés, ya empezaste a ganar.

Déjame darte un consejillo, desde mi punto de vista (que no es el de un experto) el ejercicio por excelencia es el Jelquing, y creo que te centras más en los estiramientos. Yo hago 500 jelqs y no hago estiramientos. No te digo que hagas eso, pero dale más al Jelq.

Insisto en mi enhorabuena.

Gracias a todos!! ;)

Sí, tal vez deba de centrarme algo más en los jelqs, pero bueno…

También se me olvidó decir que hago los kegels diariamente siempre que puedo, y los que puedo, normalmente unos 20-30 min. diarios en el bus, aunque algunos menos. Y sí, he notado alguna mejoría, pero nada excepcional, aunque se nota. Ahora solo me falta ponerlo en práctica con una mujer :-)

Bueno, pues nada, ya seguiré comentando mis mejoras.

Felicitaciones!! Por mi parte espero pronto poder darles a conocer mis resultados. Saludos

Te felicito miprimerdisco por tu constancia, poco a poco pero seguro. Lo que desearía yo tener tus medidas.Sigue así.

Felicidades miprimerdisco tal vez no es mucho pero al menos ya empezaste a crecer, sigue así y verás que logras tu meta.

Una preguntilla, ¿te mides igual BP? A lo mejor ya ganaste más y no lo notas por la medida, cierto que la NBP es la que se nota más visualmente hablando, pero la medida BP es más exacta al documentar ganancias.

Saludos y sigue así.

Pues sí la verdad.. debería de medirme también en BP a partir de ahora, creo recordar que tenía 18.5 en BP, pero no estoy muy seguro, no tengo mucha grasa la verdad, más bien todo lo contrario.

Gracias por el consejo ;-)

Felicidades miprimerdisco, ya ves que poquito a poco jeje. Como te decían por ahí arriba cuidado con los excesos, se trata de crecer no de lesionarla.

Con que rutina empezaste?

Empecé y sigo con la básica, que es la que describo arriba.

Básicamente calentamiento, estiramientos, jelqs, y calentamiento, en ese orden.

Y los kegels cuando puedo durante el día y si puedo (a veces no dan ganas…)

Los estiramientos como los haces en cinco direcciónes pero 5 minutos seguidos o 30 segundos, descanzo 30 segundos.

Saludos