Bueno tengo ya una semana con mi nueva rutina. No calentamiento, no estiramientos, solo ejercicios de grosor. Estoy haciendo lo siguiente:
500 jelqs secos
1 horse440 de 2 minutos por cada 25 jelqs
1 ULI de 3 minutos por cada 100 jelqs
1 sadsak slinky de 2 minutos por cada 50 jelqs
1 erect bend al final de la rutina
200 estiramientos JAI al final de la rutina
Empiezo los jelqs a una ereccion del 80% aproximadamente. Si tengo una ereccion mas fuerte aprovecho cualquiera de los sets anteriores para minimizar la ereccion y asi poder seguir con los jelqs. ¿Comentarios?
Deje de hacer estiramientos porque de verdad se me hace cada vez mas incomodo y quiero ver que tal funciona esto a ver si salgo del plateau ya.
Saludos.