Tablas de control

¡Muy buen aporte, Shazzan!

Muy buen aporte Shazzan, como de costumbre.

Saludos.

In English:
En inglés:

PE control table

Gran aporte.

Gracias.

Me bajo la tabla. Llevar un control escrito siempre me ayuda a ver objetivamente el trabajo que hago y que cumplo, y eso me empuja. Gracias

Excelente este aporte!

Creo que es buena idea también personalizarlo con alguna imagen que encontremos motivadora, para que todos los días que la llenemos veamos nuestra meta y nos motive.

[QUOTE=Shazzan]
Os paso una herramienta que me es muy útil para llevar un control sobre los entrenamientos. Creo que ya hablé sobre ella alguna vez; me dio la idea algo muy semejante que hacía Schmerz para explicar sus rutinas.
Desde hace años voy señalando los días que hago y que no hago faloculturismo. Normalmente marco también el tipo de entrenamiento que hago: L(ongitud) y G(rosor), y en ocasiones los cm de expansión u otros datos.

He hecho varias versiones teniendo en cuenta algunas de las lenguas que hablamos habitualmente los que participamos en el foro en español: español, portugués (incluyo el gallego), catalán, vasco y guaraní para los paraguayos y los de Misiones.

A ver qué os parecen.
[/QUOTE
Shazzan! Mba’eichapa reiko?
Aguijeterei nueve ejapohaguere PE kuadro avañe’ěme avei.
Shazzan como estas? Muchísimas gracias por haber hecho el cuadro de control también en guaraní!

Aquí tenéis las tablas de control de 2020, con algo de retraso. De nuevo en castellano, portugués, catalán, vasco y guaraní.

Un saludo.

También en italiano y otras lenguas de Italia (romañol, sardo y siciliano):

Tabelle di controllo