Tabelle di controllo
Ciao a tutti. Da tanto tempo utilizzo delle tabelle per controllare i giorni in cui faccio gli esercizi. Segno anche che tipo di allenamento faccio (sia per lunghezza, sia per spessore, etc.).
Ho tradotto la tabella per quest’anno in diverse lingue (spagnolo, catalano, basco…) ed eccola in italiano, romagnolo, sardo e siciliano. Spero vi sia utile.