2 rutinas separadas: 1º Bombeo, y horas más tarde PE-JELQs.

Hola,

tras el periodo veraniego de inactividad, vuelvo al PE (los últimos meses antes del verano hacía solo PUMP, pero enfecto los resultados, aunque muy espectaculares, solo fueron temporales). Y de nuevo, empiezo por la famosa RUTINA DE NOVATOS, pero con cierto grado de experiencia en PUMP.

Atendiendo a la leyenda que dice que “EL PUMP POR SI SOLO NO FUNCIONA, PERO ES UN EXCELENTE COMPLEMENTO PARA EL PE”, quería preguntar: ¿Sería igualmente buen complemento ejerciendo el BOMBEO en una sesión, y horas más tarde el PE?. En mi caso, yo he empezado hoy haciendo:

1- Bombeo en el agua, 15 minutos, a las 7.00 de la mañana, antes de desayunar e ir a trabajar.
2- Rutina de novatos en PE, pero esta a 12 horas más tarde (a las 19.00h de la tarde, de vuelta en casa y tras haber ido al gym).

Me interesaría mucho conocer vuestra opinión, amigos. Muchas gracias!

Busca entre los temas de bombeo, eso está ultra-debatido. Por eso no recibes respuesta.

pues yo te aconsejaria al menos unos cinco minutos de jelq previo a la bomba, y practica estiramientos retorcidos son un muy buen complemento

Cuando dices que tus resultados con bombeo solo fueron temporales, a que te refieres, desaparecen en un dia, dias, semanas? aclara eso compadre, que hay muchos novatos bombeadores a los que le viene bien saber eso y nos leen! yo procuro aclarar mi experiencia cuando comento lo de temporal!

Yo no veo ningun problema a lo que haces, ahora que, el dia que no amanezcas con tu sesion de bomba acuatica, te la verás mas chica xD