Me presento y reportare avances
Hola gente,tras mucho tiempo queriendo registrarme he conseguido registrarme y empezar (empecé hace un mes o casi dos) con el PE tan en serio como puedo.
Empecé (seguramente con errores de medida en longitud):
Inicio 30/10/11
15BP/13,5 grosor
25/12/11
Mis medidas:
Erecto
Grosor:13,8/14 (no queda claro)
BP:15,5
NBP:14
Mi rutina: 4/5 on 3/2 off
Calentamiento 5min
Estiramientos 4 x 30 seg en cada dirección
2 estiramientos asistidos hacia la derecha de 10 seg y 2 hacia la izquierda
Jelq húmedo 10 min
Clamp 10 min edging
Clamp 10 min kegels (series de 15)
Mis metas:
A corto plazo: 17BP y 14,5 gr
A largo plazo: 18BP y 15 gr
Feliz meta extrema(por si diera el caso): 18,5 BP y 15,5 gr