Buenas tardes thunder’s!!
Os comento.
Llevo un año realizando PE y he obtenido muy buenas ganancias sobre todo en lo que al largo se refiere.
Después de pasar por la fase de estancamiento decidí parar un par de semanitas y reajustar mi entrenamiento ya que notaba que me faltaba algo.
Hoy adquirí el bathmate hidromax x40 y empecé con una rutina que que alterna calentamiento, estiramientos, jelqs y acabamos con el BM.
Estoy acondicionando el pene y realizando un entrenamiento muy progresivo para que no resulte lesivo sobre todo al principio ya que nunca use una bomba en mi vida.
La sensación a sido muy buena para ser la primera vez aunque poco a poco iré perfeccionando.
¿Podéis ayudarme con alguna rutina que combine ejercicios manuales con BM?
Seguro que con vuestra ayuda consigo armar la rutina perfecta y saltar esta fase de estancamiento.
Muchas gracias compañeros.