Bombeo: Rutinas y dudas.

Los que usen bombas de vacio,

¿PODRIAN POSTEAR AQUI SUS RUTINAS?

Tambien la presion y el tiempo de sus rutinas.

Gracias.

Buenas… como estan ? , mi rutina desde el principio :

1semana- Despues del pe , 5 minutos la primera semana .
2 - Despues del pe ,10 minutos la segunda semana .
3 - Despues del pe ,15 minutos la tercera semana .
4 - Despues del pe ,15 minutos la cuarta semana .
5 -Antes de la sienta , 5 minutos la quinta semana y por la noche 15 minutos .
6 -Antes de la sienta ,10 minutos la sexta semana y por la noche 15 minutos .
7 -Antes de la sienta ,15 minutos la séptima semana y por la noche 15 minutos .

Luego , semanas de descanso cada cierto tiempo , de todas formas cuando lo dejo más de un mes , vuelvo ha empezar desde el principio , que es como estoy ahora , por la tercera semana , bombear me divierte , no me importa dejarlo temporadas , se que lo vuelvo a cojer .

Paybol compañero dime, que resultados has observado por el uso de la bomba y el PE?

Son compatibles? digo ¿puedes crecer mejor tal vez?

Yo creo que la bomba despues de los ejercicios de pe o intercalada con ellos , puede ser muy beneficiosa para ayudar a la expansión de los tegidos , asi como para crear más capilaridad , y forzar al tejido cavernoso a ensanchar por efecto de la presión . y por supuesto y no me cansaré de decirlo acompañado todo de saludables kegels .Por otra parte , usada con precaución , la bomba puede ser un poderoso aliado del PE .

Yo suelo hacer(cuando tengo tiempo)cinco minutos de jelq y cinco de pump intercalados hasta que hago un ciclo completo de treinta o cuarenta minutos.

Si , yo esta mañanano he tenia que trabajar y he aprobechado que me tocaba entrenar y tenia tiempo y he cambiado la rutina , además el bombeo ha sido con agua muy caliente , he hecho :

10 minutos de bomba , jelq 400 pasadas .
10 minutos de bomba , jelq 600 pasadas.
10 minutos de bomba , jelq 600 pasadas.

He terminado con la polla realmente gorda , un aspecto que ojala estuviera asi siempre . Ahora que es de noche y estoy escribiendo esto , me he fijado y todavia la tengo un poco hinchada y morcillona , je je je , voy a darme un poco de crema con vitamina e .

Para qué crees que es buena esa crema, Paybol?

Despues de terminar los ejercicios , siempre me quito el aceite del pene lavandomelo con agua caliente y un jabón de glicerina , quita el aceite perfectamente y es bueno para la piel , pero la deja un poco tirante despues del jelq , entoces me aplico la crema con vitamina e , que ayuda a la regeneración de la pie , lo llevo haciendo desde que empece el pe y me va muy bien , aunque solo sea por hidratación .

Calentamiento 10 min.

Estiramientos generales 30 min.

Jelquing 30 min.

Bombeo 1-4 sets (en días especiales hasta 6 sets) de 15 minutos con masajes por 10 min. (jelq suave) entre sets.

Kegels “ad infinitum” cuando estoy dentro del tubo.

Durante toda la rutina mantengo la aplicación de calor.

Esta es mi rutina actual a la que he llegado después de más de un año y medio de ejercicios y ensayos además de una larga preparación previa.

Como lineamiento general, diría a quienes se quieran iniciar en la bomba sin riesgos que a la rutina de novatos (o a su rutina actual) agreguen un set de 10 minutos durante 4 semanas, luego 2 sets durante dos semanas más. Al llegar a 4 sets, aumentar el el tiempo del set a 15 minutos y reducir a 2 sets, para ir aumentando luego cada dos semanas un set.

NO EXCEDER DE 5 INCH HG DE VACÍO NI DE 20 MINUTOS DE DURACIÓN, JAMÁS.

Si podeis bombear con agua caliente , menos efecto donnut , y mucho más agradable .

En este tema me gustaría que los que bombeamos explicaramos con detalle cómo lo hacemos, qué niveles de vacio usamos y el tiempo que estamos bombeando. También me interesaría saber qué consideráis más efectivo, estar mucho tiempo o aumentar el vacio.

Otra cosa que me quisiera discutir es si hay alguna relación entre tiempo y vacío. Hay que estar menos tiempo si subimos de HGs? Los que hacéis sesiones maratonianas de bombeo, a qué nivel de vacío trabajáis? Hacéis pausas?

Cuanta más presión, más longitud alcanza el pene dentro del cilindro. Se consideraría una rutina para longitud bombear a más de 10Hg? Por el contrario, estar durante mucho tiempo dentro del cilindro a poca presión, contribuye a aumentar el grosor?

Por si no os habéis dado cuenta ya, el tema me interesa. Sed buenos y colaborad, vale?:leftie:

Saludos.

Yo bombeo así:

Lunes ON
Martes ON
Miercoles OFF
Jueves ON
Viernes ON
Sabado Off
Domingo OFF

Una sesión puede durar entre 1 y 3 horas y siempre es así:

Pene en agua caliente, 2 minutos
Unos Jelqs.. (De 2 a 5 minutos)
Entro en la bomba en SEMIERECCIÓN a 2 HG durante 5 min
Aumento a 3HG por 2 min mas
Subo hasta 4Hg y alterno entre 4 y 5HG durante los siguientes 8 min

Fuera pene, observo si está todo bien, algunos jelqs y de nuevo a la bomba.

15 min a 4HG y alternando con 5Hg casi nunca mantengo los 5HG solo en ocasiones muy contadas.

Fuera pene ¿todo bien? -Si-

20 min a 4HG y alternando con 5Hg casi nunca mantengo los 5HG solo en ocasiones muy contadas.

Fuera pene, y si todo esta bien, pues sigo con sesiones de 20 min hasta que me apetezca.

Como dije antes desde 1 hora a 3 y cuando hago 3 los resultados son brutales :D

A ti te dan miedo las altas presiones, y a mí las sesiones tan largas. Tres horas bombeando! Dios! Aunque no tendría tanto tiempo para hacerlo, eso sí que me da grima.

Has observado ganancias en longitud con ese tipo de rutina?

Hola Akanoid,
creo que no te dí la bienvenida antes. Te la doy ahora: bienvenido. Espero que la pases bien aquí y que te sumes a la buena onda. Se ve que tienes mucho para aportar, sobre todo en esto de bombeo parece que sabes. Viene muy bien compartir información y enriquecernos unos a otros.

Me temo que el asunto de a qué niveles bombear es una discusión bizantina. Yo soy de lo más bruto, bombeo a 10 Hg por lo bajo y en cada sesión alcanzo los 15 sin problemas. Son sesiones cortas, de 10 minutos.
Por supuesto, me doy cuenta de que no soportaría sesiones largas con esa intensidad.

Alcanzo los 10 Hg al cabo del primer minuto, y los 15 al segundo. No tengo donuts, salvo que alterne bombeo y jelq (5 min c/u, repetidas veces).

No bombeo todas las veces que entreno, pero por lo menos 3 veces por semana.
Actualmente estoy usando un tubo de 2 pulgadas de diámetro interno, lo empaco en la base y en la corona de la cabeza. A presión máxima llego a 20 cm de longitud. (Al “natural” no paso de 19/19,5 cm).

Saluti a tutti,

Yo a 5 ó 6 Hg me quedo en 18.5cm dentro del tubo, y su subo a 10 Hg es cuando puedo llegar a 19cm. Por eso me gustaría estar seguro de si estoy trabajando también longitud a esos niveles, porque de no ser asì, prefiero bombear a 5 Hg y ya está(aunque ayer lo hice y fue como no hacer nada). Supongo que si bajo la presión podré estar más tiempo, no?