Posteado por jojojo777
Me pasas por fa el post este? me gustaria saber la rutina que utilizo. Gracias!
1) Estos equipos para el vacío fueron originalmente diseñados y fabricados para quienes padecían de problemas de erección o impotencia. Con los años, este sistema ha recibido críticas según las cuales el aparato de bombeo ayuda solamente con el propósito original, que es lograr la erección, pero no produce crecimiento permanente.
Existen controversias desde hace tiempo en cuanto a las ganancias debidas al bombeo. Algunos miembros manifiestan que han mantenido sus ganancias después de períodos considerables de inactividad (años), mientras que otros aseguran que en ellos la inactividad ha causado una desaparición gradual de algunos (si no todos) los logros. Esta última opinión es razonable si consideramos que los que se dedican a la gimnasia constructiva pueden perder lo logrado tras un período de tiempo de inactividad, por lo tanto, ¿por qué no pensar lo mismo con respecto al pene? Aunque el pene no es exactamente un músculo, está en general sujeto a los mismos efectos fisiológicos básicos que la inactividad produciría en un músculo.
Mi opinión personal es que los estiramientos moderados que hice en aquellos días me ayudó a cimentar las ganancias, hasta el punto de no perderlo todo aún cuando perdí la mayoría de lo que había logrado en los años que siguieron. En aquellos tiempos yo no tenía un pubis grueso (como resultado de las actividades de los maratones y del ejercicio muscular) y no sabía lo que era la medida desde el hueso (BP) hasta que descubrí Thundersplace 16 años después. Hoy tengo un pubis considerablemente grueso, de 1 pulgada, a los 42 años de edad, pero aún puedo contar con 7.5” NBP. Si perdiera la grasa del pubis, estaría cerca de las 8.5” NBP. Conociendo lo que ahora conozco, no quisiera tener más de 8.0” NBP, ya que 7.5” NBP me trae a veces problemas al hacer el sexo.
Mis sugerencias para todos los hermanos que están preocupados por las pérdidas de lo que han ganado con el bombeo, es la de usar algún aparato para el ADS [estiramiento todo el día] como el Autoextender (muy recomendado). Otra idea a considerar es la de estabilizar las ganancias combinando las sesiones de bombeo con otros métodos como el jelq. Esto crearía una rutina PE híbrida que considero que retaría la prueba del tiempo en cuanto a la permanencia, y daría los beneficios de ambos sistemas. El jelq puede complementar y enriquecer una buena rutina de bombeo al estimular los tejidos en un sentido en que el bombeo no lo puede hacer. Los tejidos se ven obligados a adaptarse a los efectos acumulativos y combinatorios de ambos métodos, que se traducirá en la permanencia de los logros. A continuación, un ejemplo de rutina combinada:
Se recomienda un calentamiento inicial, por ejemplo usando una media con arroz o una almohadilla caliente.
Hacer 4 grupos (sets) de 100 jelqs cada uno, seguidos inmediatamente por un bombeo entre 6 y 8 minutos con una presión baja entre 3 y 5 pulgadas de Hg.
Descansar entre dos sets consecutivos, aprovechando para aplicar un masaje.
Tratar de terminar siempre la sesión de PE con una erección firme. Si esto no resulta posible, hay que pensar en que tal vez el jelq se esté haciendo con demasiada intensidad. Estamos exceptuando los casos que padecen de problemas en la erección, a quienes se les recomienda hacer kegels on frecuencia.
Esta rutina no debe ser dolorosa nunca; por el contrario, debe ser placentera y no producir decoloración o puntos rojos.
2) Pueden aparecer manchas temporales después de una sesión porque se ha traído sangre a la superficie de la piel. No deben sentirse preocupados por esto, pero si notan moretones después de 24 horas, esto es un indicio de que están usando mucha presión.
La presión excesiva provoca la ruptura de capilares, acumulándose la sangre debajo de la piel, con la apariencia de moretones. En estos casos sugiero que suspendan el bombeo hasta que los moretones hayan desaparecido (usualmente no más de 2 o 3 semanas, dependiendo de la rapidez con que el individuo sana). El tiempo sin ejercicios sirve además como una pausa para el reacondicionamiento, lo cual estimulará un mayor crecimiento y mejores erecciones cuando se reanuden los ejercicios. Entonces la presión hay que reducirla. Los principiantes no deben ir por encima de 5” Hg y nunca por encima de 10” Hg, lo cual sólo debe intentar un individuo experimentado en este método.
En todos los casos, los moretones y manchas oscuras indican exceso.
Las erecciones muy sólidas pueden lograrse haciendo kegels cuando el pene está dentro del tubo, el cual, en este caso, proporciona la resistencia adicional que hace el uso del kegel más efectivo.
