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Débutant, questions sur exercices.

Débutant, questions sur exercices.

Bonjour tout le monde,

J’ai découvert le site il y a quelques jours, et j’ai juste des questions par rapports aux exercices, j’aimerais donc avoir si possible, des descriptions écrites les plus précises possibles.

Mes mensurations sont disons, je penses assez bonnes dans le sens ou je crois être au dessus de la ‘moyenne’: longueur 16.5-17 cm suivant l’érection, et 12 cm circonférence. J’aimerais juste donc les améliorer si puis-je dire.

Objectif: 18-20 cm au moins (18), et circonférence 14 cm pourquoi pas.

J’aimerais donc avoir des précisions sur la pratique du jelq, et stretch… Je précise avoir regardé les vidéos présentes sur le forum.

Merci d’avance, et bon PE :)

Bienvenue, Ballon93300.

Je veux bien t’apporter les précisions qui te manquent, mais lesquelles ?

Dans les pages concernant les vidéos, tu as dû trouver également les descriptions “pas à pas” des principaux exercices. Par ailleurs, des précisions ont été très fréquemment apportées dans les topics de débutants comme toi. En cherchant un peu tu devrais pouvoir trouver l’essentiel de ce qui te manque. S’il reste des choses que tu n’a pas comprises, il faudra les spécifier.

Tes objectifs sont raisonnables. Je te souhaite bonne chance pour parvenir à les atteindre.


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Merci ! Dans ce cas je vais refaire un grand tour alors :)

Mais sinon mes questions portent principalement sur la force a exercer en fait. J’ai essayé déjà plusieurs fois, et je penses tirer assez fort mais je sais pas si c’est assez ^^

Même chose pour le Jelq..


Last edited by ballon93300 : 06-27-2015 at .

Je m’en doutais, à vrai dire. :) En fait, c’est quasiment toujours ce qui est demandé.

C’est difficile à expliquer ne serait-ce que parce qu’on n’a pas tous les mêmes perceptions, ni la même force dans les mains. De plus, certains ont des pénis naturellement plus résistants que d’autres.

Un stretch doit être assez fort mais pas au point de se faire mal. En plus, il faut pouvoir maintenir la tension une trentaine de secondes sans douleur dans l’avant-bras.

Pour les jelqs, il faut donner une pression forte mais pas trop. Elle doit permettre de ressentir le mouvement de “vague” provoqué par le sang dans les corps caverneux. Le déplacement ne doit pas être bloqué par une pression excessive, ce qui constituerait un autre exercice, déconseillé aux débutants..

Plus facile à faire qu’à expliquer…

De toute façon, les routines pour débutants doivent être pratiquées pendant deux ou trois mois. C’est largement suffisant pour se familiariser avec les exercices et bien ressentir ce qui convient à chacun. Autant démarrer avec une tension et une pression modérées et, en fonction des sensations, les augmenter progressivement. C’est toujours mieux et moins risqué que de démarrer trop fort.


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Par exemple peut-on arguer que sur 2-3 jelqs bien effectuer, si l’on ressent une certaine pression et une augmentation de la taille du gland, on est bon ?

Pas sûr. Comme je l’ai dit, on n’a pas tous la même perception des choses et donc ça va dépendre de ce que tu entends par ressentir une certaine pression.

Un jelq, même mal fait crée de la pression. Et le gland grossit, par voie de conséquence. J’aurais tendance à dire qu’il faut ressentir une pression certaine plutôt qu’une certaine pression. Elle doit être aussi forte que possible tant qu’elle n’empêche pas le glissement fluide de la prise.


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