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Douleurs pendant le stretchs

Douleurs pendant le stretchs

Bonsoir .Pendant mes exercices de stretch ,Lorsque je tire (quelque soit la position) …je ressent une douleur .J’ai l’impression que c’est a cause de la pression que j’exerce avec mes doigts en dessous du gland ou peut être que mon pénis est plus sensible a ce niveau la donc la plupart du temps je passe les 5 minutes de stretch .Y a t-il quelqu’un qui a connu ce même problème ? (J’ai déjà regardé la vidéo du site une centaine de fois)

Si j’ai bien compris, la douleur se situe sur le gland ou sur le prépuce. C’est ça ? Tant que c’est superficiel, c’est sans gravité.

Tant que mes routines ne comprenaient que des exercices manuels simples, je n’ai pas connu de douleurs à cause des prises. Par contre, quand je suis passé à des exercices plus avancés, hanging, clamping ou même les aided stetchs, c’est vrai que j’ai assez souvent ressenti une sorte de pincement assez désagréable, limite douloureux sur le prépuce. C’est la peau qui, à force d’être pincée, devenait sensible.

C’est probablement ce qui t’arrive.


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Evaluer le niveau de douleur et le corréler à une mauvaise prise ou action est très compliqué. Aussi parce que supporter la douleur est propre à chacun.

Dans tous les cas, le strech est un exercice qui génère une douleur: tirer fort sur des tissus sensibles (au combien) est forcément douloureux.

Je n’imagine pas une seconde que PEiste ne ressente rien pendant cet exercice ou trouve cela agréable.

Ce qu’il faut c’est observer les conséquences après les streches et si de mauvais IP surviennent et persistent, alors il faudra modifier la prise ou au pire arrêter les streches.


FIRST 12.27.2015:..NBPEL 163 mm (6.4'') > BPEL 175mm (6.88'') < MSEG 133 mm (5.23'')> BPFSL 192mm (7.55'')

NOW:.......................NBPEL 174 mm (6.85'') > BPEL 193mm (7.55'') < MSEG 144 mm (5.6'') > BPFSL 208mm (8.2'')

GOAL n°1:...............NBPEL 180 mm (7'')>........................................< MSEG 145 mm (5.7'')

D’accord je vais essayer de le faire malgré la douleur … Merci a vous deux pour votre réponse

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