encore un...

Bonsoir a tous et merci pour ce forum.

Je n’ai pas encore débuté la routine de base . J’ai pris le temps de lire pas mal de sujet sur le forum et il m’est venu quelques questions avant de commencer. Concernant le warm up la température est d’environ combien de degrés ? (supportable mais bien chaud tout de même ?)

Enfin celle qui me vient dans l’immédiat concerne le gland car le PE marche sur la hampe, mais sur le gland quel exercice pratiquer en vu d’intégration a la routine en fonction des gains et après les 3 mois requis bien entendu.

Je posterai dans la section journal de bord des que je débute pour avoir la progression et les avis d”experts” ;)

A bientôt.

Bienvenue à toi Aethair.

Je débute s puis maintenant deux semaines donc je n’ai pas de réponse a ta question, mais ça m’intéresse aussi😎.

Bon gains

Bonjour Aethair, et bienvenue !

Graal répète souvent que la température interne optimale pour que les tissus réagissent au mieux est de 42 °C (d’ailleurs Graal si tu me lis, il me semble que tu avais posté la ou les étude(s) source(s) de cette info, si tu as encore ça sous la main ça m’intéresse). Bien évidemment, tu ne vas pas te planter une aiguille thermomètre dans le pénis pour vérifier s’il est à bonne température… Tu vas pas faire ça dis hein ?? :D En gros tu as bien vu : bien chaud mais « jamais au point que ça soit douloureux ». Une des règles d’or du PE.

En ce qui concerne le gland, il y a des exercices pour le cibler mais ils sont plutôt avancés. Le jelq, bien que le mouvement se fasse sur la verge uniquement, provoque un afflux sanguin jusqu’au gland. Ce dernier profite donc de cet exercice aussi. Contente-toi de la Newbie routine pour le moment, tu cibleras tes exercices après l’avoir pratiquée quelques mois.

Bon PE !

Bienvenue Aethair.

Effectivement, les tissus conjonctifs voient leur élasticité fortement augmenter aux alentours de 42°C. Mais il s’agit de la température interne, au niveau de la tunique donc. Sachant que l’ organisme humain va réguler cette température en augmentant le flux sanguin, il faudrait donc qu’à l’extérieur elle soit beaucoup plus importante.

C’est vrai cependant que 42° représente un seuil avec une forte modification de l’élasticité mais il y a tout de même une modification avec seulement 38 ou 39°. C’est d’ailleurs la température interne qu’on peut obtenir en pratiquant une activité sportive. Les buts visés ne sont pas les mêmes.

Colibri plaisante mais j’ai pourtant déjà mesuré la température interne du pénis avec un simple thermomètre sonde médical. Je ne suis pas le seul : Graal - Ideal warm up temperature - a myth?
Le maximum que j’avais atteint, c’était 40°C. De là à se demander si le warm up permet de déplacer le seuil d’élasticité des tissus…

(Je ne me rappelle pas où j’ai trouvé cette valeur de 42°C. C’était il me semble dans un article qui parlait d’expériences sur l’allongement des ligaments sous traction. En anglais, en français, je ne sais plus. Si quelqu’un peut retrouver ça…)

Merci pour vos réponses,

Common174, j’ai un peu chercher concernant le gland et j’ai trouvé cet article Augmenter la taille du gland - Erection.fr.
Il propose en fait des exercices jelqs pratiqué plus a moitié de hampe. Cela rejoint ce tu m’as répondu Colibri. Mais la-dessus il faudra les avis d’expert comme ceux de Colibri a priori.
Effectivement je ne compte pas faire ces exercices avant la maîtrise de la routine de base. Et oui, il me parait aussi normal que le gland puisse bénéficier quelque peu de la dite routine et ses exercices. Mais j’avais lu quelques posts avec cette préoccupation donc…
Donc une température de plus de 42. N’y avait il pas une ancienne chanson paillarde qui parlait de se "peler le jong" ???

Direction les mesures puis le saut pieds joint dans le PE.

Merci Aethair pour l’article, pour le moment faut vraiment atteindre les deux mois de routine, parce qu’il y’a vraiment risque de blessures, vas y doucement ne force pas les choses car ce n’est pas un sprint.

On se tient au courant.

Bonne journée

Bienvenue à toi.

Comme l’on dit les autres, pratique la routine de base pendant deux ou trois mois, histoire d’habituer ton pénis.
Ensuite, tu verras, mais globalement temps que la routine fonctionne il faut continuer sur la même routine.

Les exercices de base ont aussi un impact sur le gland.

Bon courage à toi

Bon voila post dans la section journal de bord. Et début de la routine (que j’ai effectivement bien l’intention de suivre tranquillement Common) la semaine prochaine.

A bientôt.

Je te souhaite bonne continuation et bon gain

Sois le bienvenu!!

Merci pour le lien, je ne connaissais pas ce site, intéressant.