Leffet tortue

Bonjour à tous ,

J’ai récemment lu plusieurs postes par rapport à léffet tortue intitulé que je n’avais jamais entendu auparavant .

Est ce mauvais signe lorsque l’on a ces signes ?
Et ce phénomène est dû à surentraînement ?

C’est une réaction naturelle. Elle se produit quand tu te baignes dans une eau un peu fraîche, en cas de stress ou à cause du trac par exemple. Je ne suis pas certain que soit dû à un surentrainement. Ça doit se produire même avec une routine raisonnable. En ce qui me concerne, je n’ai jamais observé ce phénomène après un exercice, mais certains le connaissent et on eu pourtant de meilleurs résultats que moi.

Certain pensent qu’il faut éviter ou corriger l’effet pour améliorer les gains mais l’explication avancée n’a pas beaucoup de sens.