Nouveau dans le PE
Bonjour,
Je viens de découvrir votre forum, il est super. Je viens de commencer la routine de base préconiser pour les débutants.
J’ai bien assimilé le warm up, les stretchs mais je sais pas si mes jelqs sont bien exécutés. Alors je voudrais savoir si vous n’auriez pas une vidéo à me montrer ?
Je n’arrive pas à visualiser les vidéos du forum sur ma tablette.
Sinon pour finir quelqu’un aurait un lien pour faire le kegel ?
Merci à tous