PE deux fois par jours ?

Bonjour à tous cela fait maintenant plus de deux mois que je pratique la newbie routine et je n’ai toujours aucun gain en érection.
Seulement quelques millimètres en étirement flaccide maximum.
J’ai cru en avoir… J’ai du mal mesurer, donc redescente sur terre… Mais je ne me décourage pas.

Pensez vous qu’il serait bénéfique de pratiquer une routine légère deux fois par jours en 2 ON 1 OFF ?
Par exemple : 10min échauffements - 5 min stretch - 10 min jelq - 5 min kegels ( matin et soir )

Je me suis dis, plutôt que de forcer sur une seule séance et risquer de solidifier les tissus, les diviser et duper la réaction naturelle du corps.
Ça a déjà été fait ?
Qu’en pensez vous ?

Ou peut-être que je ne met pas assez de force dans mes jelqs… Je suis un peu perdu.

C’est frustrant.

Des fois j’ai l’impression que la taille de mon pénis est monolithique qu’elle ne pourra pas changer même si je le triture dans tous les sens.

Essaye d’augmenter ton pourcentage d’erection que tes corps érectiles se remplissent bien

Moi aussi je faisais des jelqs à 20-30% mais aucun résultats et je sentais qu’elle n’était pas assez rempli

As-tu augmenté le # de répétitions depuis le début? La routine de débutant est pour débutant et doit être augmenté au fil du temps!

P-e pas autant que moi j’ai fait avec ce retour, je me considère vétéran/débutant, mais tu dois penser à allonger tes séances ou incorporer un exercice plus intense!

Comme Alex l’a mentionné, je fais mes jelqs à environ 60 à 80% d’érection.

Oui je vais essayer d’augmenter mon pourcentage d’érection j’ai eu un coup de déprime ce matin.

Et oui j’ai augmenté ma newbie routine jusqu’a 20min de stretch et 20 de jelq sans resultats pour le moment.

Essais un autre stretch! 3X30secondes 4ou5 directions ce qui devrait te prendre environ 7 minutes et ajoute un autre stretch (V, Inverted V, BTC, etc) débute tranquilement avec ce dernier et augmente son intensité/durée pour en venir à 7-10 minutes.

Similaire pour le jelq; augmente ton % d’érection, 15minutes max. Et regarde éventuellement pour ajouter un exercice plus intense si le % d’érection n’y change rien.

C’est normal d’avoir une baisse de motivation quand ça ne bouge pas avec les efforts. Lâche pas, ça va finir par payer! Faut trouver ce qui fonctionne pour toi!!

Merci frérot je vais redoubler d’efforts et appliquer tes conseils !

Essaye de rester sur une routine, évite de trop changer d’exercice.

Augmente le nombre de répétitions, la durée et la force lors des stretch.