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Salut à tous
Je fais un retour après 1 long mois d’absence. J’ai donc fais une pose après mes derniers gains comme me l’ai recommandé Rizlo et surtout je sentais que l’astico avait besoin de souffler. Un gros break de 3 semaines sans plus aucun exo mçeme pas un petit stretch rien..
J’ai perdu la dernière semaine 0,5 en longueur mais j’ai surtout perdu en grith.
Après 2 semaine de reprises aujourd’hui j’ai tout retrouvé et je suis d’attaque pour de nouveau gains.
Je vois qu’il y a des nouveaux bienvenu à vous..
Azertyuio tu t’interesses surtout à la largeur. Pour ma part j’ai surtout pris en diamètre alors que je recherche plus la longueur.
J’ai commencé le PE avec l’andropenis pendant 7 mois et j’ai gagné 1 cm en longueur des érections béton et aussi des gaains en diamètre. J’ai arreté car le port de l’appareil devenait trop voyant j’ai donc continué avec les exos manuel

Routine :

Warm up 5 mins
Jelq wet lubrifié 20 mins
Douche bien chaude pendant 5 à7 mins
Peut de strech voire pas du tout.

Et bien j’ai surtout pris en diamètre au tout début j’étais à 3,7 cm et 15 en longueur
Au bout de 2ans de pratique mes gains étais de à 5,3 cm au diamètre et 16,5 en longueur
Depuis 3; 4mois je fais du hang pour vraiment gagner en longueur et aujourd’hui je suis pareil en diamètre et 17 en longueur.

Routine:

Warm up 5mins
Jelq lubrifié: 10 à 12 mins
Hang à 3,5 kg sur 10 mins
Pause de 3 mins
Hang à 2 kg sur 10 mins
Stretch manu 2 mins

Et la journée chaque fois que je vais pisser je stretch en rotation pendant 1 mins

Le PE c’est une affaire de PATIENCE ET DE MOTIVATION mais avec tes premiers gains et des érections d’entré bien meileur la motivation tu l’a la patience c’est autre chose..
Commence par la new be routine pendant 2 mois et ensuite augmente ton temps de jelq 5 jours sur 7.
Bye

Nevers mind comment tu fait pour garder le moral même si c’est pas ultra sérieux en 2 mois t’aurais du gagner un peu ( en plus au début c’est ou ont est censé gagné la plus ) , moi j’ai peur de m’abimer le sexe pour rien , car franchement si c’est pour gagner 5 mm de circonférence en 1 ans et tout perdre si j’arrête 2 semaine .. Par contre tu fait du clamping ? MOi je vais faire sa :

Premier mois à partir de aujourdhui : jelq à 80 % 10 minute environ
Deuxième mois : jelq à 80 % + 2 minutes clampling (c’est pas trop long c’est juste histoire de préparé mon sexe =))
Troisième mois : jelq à 80 % +5 minutes clamping

- Bon déja la si je vois qu’il n’y à pas 2 mm de plus en circonférence j’arrête ,sa sert à rien de s’abimer la queu pour rien ^^

Une autres question est ce que ont peut faire le jelq mais sans entourer le sexe avec juste 2 doight ? Juste sur le dessus et en dessous du sexe ou sa sert à rien ?

J’était motivé quand j’ai lu le début des posts mais la j’ai de gros doute chaque jour je relis les pages et je me rend compte que gagner 0,5 cm de circonférence est un exploit ici voir impossible et que le peu de gains gagné disparaisse une fois arrêté , donc enfaite c’est juste provisoire .. Moi qui pensais que j’allais pouvoir grossir ma queu et ma non même la chirurgie fait pas gagner de cm en circonférence en érection c’est juste au repos .

Pour la question je fait 17,5 cm en longueure sans apuyer contre l’os du pubis et 19 cm en apuyant et si j’apuy et je prend la courbure j’ai 20 cm ou plus en diamètre 3,5 cm et 10,5 de circonférence . Vous voyer pourquoi je veux prendre que en circonférence , la longueure sert souvent à rien car je touche pas les bords et surtout quand une meuf la tient dans les mains c’est ridicule elle peut presque serré sont poing c’est pas très exitant j’aimerais telment avoir un truc bien large et épais !

AH oui une autres question olala j’en pose quand ont fait le jelq ont le fait à une mains ou les deux par exemple je fait mon mouvement avec la mains droite et je prépare ma mains gauche pour refaire le mouvement une fois que j’ai finit avec le droit ou je fait juste de la mains droite ?

Envoyé par Azertyuio
Une autres question est ce que ont peut faire le jelq mais sans entourer le sexe avec juste 2 doight ? Juste sur le dessus et en dessous du sexe ou sa sert à rien ?


Un jelq avec deux doigts, c’est ce que je fais de plus en plus, mais surtout pas un doigt au dessus et un au dessous. Celui du dessous va faire travailler le corps spongieux, ce qui ne sert pas à grand chose, celui du dessus va mettre une pression excessive sur la veine dorsale, et les principaux nerfs, ce qui est risqué. Alors deux doigts, oui, mais sur les côtés pour viser l’albuginée des corps caverneux.

Envoyé par Azertyuio
AH oui une autres question olala j’en pose quand ont fait le jelq ont le fait à une mains ou les deux par exemple je fait mon mouvement avec la mains droite et je prépare ma mains gauche pour refaire le mouvement une fois que j’ai finit avec le droit ou je fait juste de la mains droite ?


Si tu pratiques les “wet jelqs”, les plus courants, tu fais comme tu le dis. Si tu pratiques les “dry jelqs”, tu peux le faire à une seule main vu qu’à chaque mouvement, il faut ramener la peau vers l’arrière.
Wet Jelq Video
Dry Jelq Video

Moi, je ne fais que des “dry jelqs” mais en applicant quand même une crème ou autre lubrifiant pour éviter les irritations.

Donc c’est quoi le mieux moi je le fait à une main !

Donc pour gagner en circonférence faut mieux appliquer plus de pression sur les cotés donc ? Et pas le dessus et dessous ? C’est dommage le forum est vraiment vide dans la section françaises très peu de message!

J’ai fini ma séance mais après la séance je vois pas du tout le sexe plus gros .

Envoyé par JP43
En fait, j’ai déjà commencé! Ca fait 3jours lol! Bon avant, j’avais déjà fait mais c’était par ci par là,sans vraiment faire d’exo. Ici, ca fait 3 jours que je m’applique 20-25 minutes. Warm up, streching, jelqing, warm down. Bon, est-ce possible que ça retrecisse le sexe au repos? J’ai limpression ke c plus retracté, mais bon. Nan, jme demandais si c’était plus ou moins permanent? De toute façon, je mesure plus avant 1 ou 2 mois, c’est sur ! Disons, que je voulais savoir si 2 cm de plus, c’était plausible à vie. Encore une fois, je ne suis pas trop “gourmant”, c’est juste que bon, là, c’est quand même plus appreciable quoi ! Par contre, j’ai du mal à croire qu’il existe des mensurations plus petites que les miennes. Egales je sais que oui, j’ai déjà vu, mais plus petite je comprends pas trop. Enfin, le but, c’est 2 mois avant de me remesurer pour analyser, c’est ça?


C’est très bien ça ! Pense bien à prendre un jour de repos de temps en temps (au moins deux fois par semaine). Soit régulier, applique toi et tout ira bien ;)
Pour ce qui est de la “durée de vie” des gains, normalement ça reste assez bien en place. Certains disent qu’il faut cimenter ces gains c’est à dire continuer à faire des routine pendant un ou deux mois après avoir atteint ces objectifs pour être sûr qu’on conserve le gain souhaité. Mais bon certains conteste cette théorie.

Pour la mesure c’est mieux d’attendre un mois en effet.

Tu est sérieux par rapport à tes mensurations?? 15,5 cm / 4cm de diamètre c’est moyen, ni plus ni moins…

Bien évidemment qu’il y a plus petit que toi ^^, rien qu’a voir sur le forum, même si la plupart sont déjà pas mal membré en arrivant ici :P

Envoyé par Graal
J’ai lu le thread en entier. Deux intervenants ont interrogé l’auteur sur cette fameuse pièce car ils ne l’identifiaient pas non plus. Mais ils n’ont pas eu de réponse. Et, comme tu le dis, Paul parle de 2 morceaux de tubes ce qui ne correspond pas aux photos… De toute façon, c’est juste de la curiosité… quoique je me dise que j’aimerais bien bidouiller un extenseur, mais plus par défi que par nécessité. Ca m’est arrivé souvent de fabriquer des choses juste pour le plaisir de les créer.


C’est vrai que c’est sympa de bricoler :) j’aime bien aussi. Surtout quand c’est pour un truc utile comme le stretcher.

D’ailleurs je me suis fait une séance de 5 min de port hier, finalement il va tout juste niveau tension!
Je pense d’ailleurs retirer les stretching de ma routine car d’une part je pense les faire mal (je les fait sans décalotter, en étirant la peau avec, sinon ça fait trop mal) et puis ça prend du temps…
Donc je pense faire simplement de 10-15 min de jelqs à 80% et autant de temps de port que je peux par jours…

Envoyé par Azertyuio
Nevers mind comment tu fait pour garder le moral même si c’est pas ultra sérieux en 2 mois t’aurais du gagner un peu ( en plus au début c’est ou ont est censé gagné la plus ) , moi j’ai peur de m’abimer le sexe pour rien , car franchement si c’est pour gagner 5 mm de circonférence en 1 ans et tout perdre si j’arrête 2 semaine .. Par contre tu fait du clamping ? MOi je vais faire sa :

Premier mois à partir de aujourdhui : jelq à 80 % 10 minute environ
Deuxième mois : jelq à 80 % + 2 minutes clampling (c’est pas trop long c’est juste histoire de préparé mon sexe =))
Troisième mois : jelq à 80 % +5 minutes clamping

- Bon déja la si je vois qu’il n’y à pas 2 mm de plus en circonférence j’arrête ,sa sert à rien de s’abimer la queu pour rien ^^

Une autres question est ce que ont peut faire le jelq mais sans entourer le sexe avec juste 2 doight ? Juste sur le dessus et en dessous du sexe ou sa sert à rien ?

Comme je t’ai dis certains gagne moins vite que d’autre, je ne perd pas espoir pour autant, je suis encore jeune (j’ai tout juste 21 ans) mon pénis n’est pas si petit que ça, et j’ai d’autres priorités ;) .
Et non je ne fais pas de clamping, je ne sais même pas comment cet exo ce réalise exactement à vrai dire. j’en ferais dans quelques mois quand mon pénis sera habitué à l’effort.

Là je viens de me bidouiller un stretcheur ça me permettera de gagner du temps déjà, et j’ai aussi un cockring.

Je te conseille d’attendre au moins 2-3 mois avant d’ajouter du clamping. Si tu va trop vite, tu va te blesser! Laisse ton pénis s’habituer à l’effort procuré par les excercices, laisse venir les premier gains de newbie et tu verra après pour les routine spécifique.

Moi je te conseillerais de commencer par 5 minutes de jelqs à 80% le premier mois, 10 min le deuxième, 15 min le troisième mois et seulement à partir du 4 ème mois, si tu te sens, tu ajoute d’autres exo spécifique pour la girth.

Et ça n’abîme pas la queue si c’est fait prudemment au contraire, certains on vu leur courbure se changer (pénis plus droit) on de biens meilleurs erections etc…

Soit juste prudent et à l’écoute de ton corps et tout ira bien :)

Envoyé par Azertyuio
J’était motivé quand j’ai lu le début des posts mais la j’ai de gros doute chaque jour je relis les pages et je me rend compte que gagner 0,5 cm de circonférence est un exploit ici voir impossible et que le peu de gains gagné disparaisse une fois arrêté , donc enfaite c’est juste provisoire .. Moi qui pensais que j’allais pouvoir grossir ma queu et ma non même la chirurgie fait pas gagner de cm en circonférence en érection c’est juste au repos .
Pour la question je fait 17,5 cm en longueure sans apuyer contre l’os du pubis et 19 cm en apuyant et si j’apuy et je prend la courbure j’ai 20 cm ou plus en diamètre 3,5 cm et 10,5 de circonférence . Vous voyer pourquoi je veux prendre que en circonférence , la longueure sert souvent à rien car je touche pas les bords et surtout quand une meuf la tient dans les mains c’est ridicule elle peut presque serré sont poing c’est pas très exitant j’aimerais telment avoir un truc bien large et épais !


Graal à gagner 11mm de circonférence, les meilleurs sur le forum on pris jusqu’a 5 cm de circonférence (sur plusieurs années cependant).
Et SI les gains sont normalement permanent si il ont été “cimenté” c’est à dire qu’on à continuer la routine suffisament longtemps pour qu’il reste.
Tu as déjà une excellente longueur, même parfaite je trouve. 19-20 cm en BPEL c’est mon objectif à long terme :)

Et oui la circonférence est plus importante pour le sexe que la longueur généralement. Mais t’en fais pas tu va bientôt changer ça ;)

Never_Mind


Starting Stats : Length (NBPEL) : 6,50" (16.5cm) Girth (Mid-Shaft) : 4,92" (12.5 cm) (1st may 2011)

First goal : Length (NBPEL) : 7,08" (18 cm) Girth (Mid-Shaft) : 5,51" (14 cm)

Ba le problème c’est de gagner en circonférence et non en longueurs car je sais pas si tu vois mais ma bite sa choque vraiment j’ai jamais vu aussi fins pour cette longueure !! Il y des gens qui ont gagner en circonférence ici ? (Dommage que je comprend rien en anglais )

Bon j’ai une théorie mais je dit peut être des connerries je vous raconte des quand même :

C’est peut être mieux de soir faire que la largeur ou sois que la longueure car quand ont gagne en longueure ont perd ce que ont peut prendre en largeur d’après moi ! SI ont agrandit les corps carverneux vers la longueure normalement pour ceux de la largeur ont moins de potentielle !

Je fait aussi de la muscu je pense pas que c’est pareil pour le pénis vu que c’est pas un muscle mais je sais que pour le muscle il faut surtout du repos pour la recontruction musculaire et changer d’exo ou changer le nombre de série ou augmenté les répétitons donc sa pourrais être pareil pour le pénis (même si c’est pas un muscle ) par exemple faire un moment donner des exo avec moins de série ou moins long mais avec beaucoup plus de pression intensité ou d’autre semaines avec des exo avec plus de série avec intensité moyenne .

Envoyé par Azertyuio
Bon j’ai une théorie mais je dit peut être des connerries je vous raconte des quand même :

C’est peut être mieux de soir faire que la largeur ou sois que la longueure car quand ont gagne en longueure ont perd ce que ont peut prendre en largeur d’après moi ! SI ont agrandit les corps carverneux vers la longueure normalement pour ceux de la largeur ont moins de potentielle !

Je fait aussi de la muscu je pense pas que c’est pareil pour le pénis vu que c’est pas un muscle mais je sais que pour le muscle il faut surtout du repos pour la recontruction musculaire et changer d’exo ou changer le nombre de série ou augmenté les répétitons donc sa pourrais être pareil pour le pénis (même si c’est pas un muscle ) par exemple faire un moment donner des exo avec moins de série ou moins long mais avec beaucoup plus de pression intensité ou d’autre semaines avec des exo avec plus de série avec intensité moyenne .

Je ne pense pas que gagner de la longueur fait perdre de la largeur et inversement. Par contre, le reste de ta théorie tient la route. Beaucoup préconisent de travailler longueur OU largeur pour optimiser les résultats. Je pense aussi qu’il faut changer de routine ou d’exercices de temps en temps. On n’ a pas vraiment le choix d’ailleurs, quand les résultats baissent ou qu’on atteint un plateau.

Je suis vraiment déprimer de ma bite c’est con d’être déprimer pour sa mais le truc est telment fins j’ai jamais vu sa surtout quand je vois des queu bien épaisse et les meuf en reffole pas les longues est fine en tout cas

Info de confidentialité: En cliquant sur cette image permettra contenu de youtube.com
je viens de regarde sa sa fait super peur sa peut arriver pendant des exo ce truc ?

Envoyé par Azertyuio
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je viens de regarde sa sa fait super peur sa peut arriver pendant des exo ce truc ?


Absolument aucun risque que ça t’arrive pendant un exo de ce site ;)

Never_Mind


Starting Stats : Length (NBPEL) : 6,50" (16.5cm) Girth (Mid-Shaft) : 4,92" (12.5 cm) (1st may 2011)

First goal : Length (NBPEL) : 7,08" (18 cm) Girth (Mid-Shaft) : 5,51" (14 cm)

Je sais pas comment il à fait le mec mais sa me fait terriblement mal et j’ai peur , dés que je vois une douleur au sexe j’arrête les exo ! C’est vraiment pas actif ici sniff , ah oui aufete je vais avoir 20 ans dans 4 mois donc je sais pas si sa peut jouer en ma faveur

Mais nevers ta strictement aucun résultat ? Car j’ai vu tes premier messsage sa va faire bientot 3 mois quand même tu fait quoi comme routine (exo jour ou tu fait sa .)

Envoyé par Azertyuio
Mais nevers ta strictement aucun résultat ? Car j’ai vu tes premier messsage sa va faire bientot 3 mois quand même tu fait quoi comme routine (exo jour ou tu fait sa .)


J’ai peut être pris 1 mm de chaque (longueur/circonférence) je ne sais pas… les mesures peuvent tellement varier parfois. Un jour je me suis mesuré a 18,5cm BPEL alors que d’habitude je suis a 17cm. Et comme je t’ai dis, je n’ai vraiment pas été régulier ni sérieux sur les séances (toujours du monde chez moi, pas beaucoup de temps, pas fait les exos correctement, etc…). D’ailleurs j’ai encore oublié de faire ma séance aujourd’hui! Il va falloir que je m’y remette sérieusement… Et que je me refixe des objectifs sérieux.

Je sais pas si je me fixe d’abord l’objectif de prendre en longueur ou en largueur. J’ai plus besoin de largueur mais il paraît que c’est plus facile de prendre en largueur quand on a déjà bossé la longueur.

D’ailleurs certains on une idée de routine à faire avec un cockring? Quand le porté, combien de temps, en érection ou au repos, etc…


Starting Stats : Length (NBPEL) : 6,50" (16.5cm) Girth (Mid-Shaft) : 4,92" (12.5 cm) (1st may 2011)

First goal : Length (NBPEL) : 7,08" (18 cm) Girth (Mid-Shaft) : 5,51" (14 cm)

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