S'il vous plaît aidez moi à faire un programme.

Bonjour, je suis tout nouveau sur ce forum, j’ai 24 ans et je suis complexé par ma taille de corps ainsi que celui de mon sexe. J’ai pas tout à fait compris comment se déroulait la suite du jelging après les deux premiers mois de routine.

Voilà ma situation, je suis très complexé par diverses choses et si je pouvais m’enlever un de ces complexes (ici, la taille de mon sexe), ça serait déjà un grand soulagement pour moi.
J’ai commencé depuis avant hier les exercices de routine et si j’ai bien compris c’est 2 avec et un jour sans, c’est bien cela? Ma question est : après les deux mois de routine, dois-je continuer la routine ou intensifier les exercices?

Sachant que j’ai juste du lubrifiant, mon gant de toilette pour l’échauffement et mes mains, quel programme me proposeriez-vous pour gagner en longueur et largeur?

S’il vous plaît, tout cela me sera d’une très grande aide.

Je vous remercie d’avance,

Lepetitjeunot.

PS : certains ici pratiquent le jelqing, mais quand je vois à quelle longueur de centimètres ils étaient au début, je suis bien jaloux, si j’avais votre longueur de départ, je serais pas complexé personnellement :( (oui, je suis très jaloux)

En voilà un pseudo facile à retenir. Mais, si tu le permets, je crois que je t’appellerai Blabla. :)

Bienvenue à toi, en tout cas.

(J’ai déplacé ton post. Il n’était pas vraiment mal où il se trouvait, mais il est quand même mieux ici.)

Pour ton premier complexe, on manque un peu d’expérience. Sais-tu qu’il existe des forums à ce sujet ? http://forum.co mmentgrandir.co … db164f931d4ae73

Pour l’autre complexe, on va essayer de t’aider si on peut.

Effectivement, concernant le calendrier, c’est bien ça : deux jours avec la routine suivis d’un jour de repos. Ça c’est au début, le temps de s’initier. Tu n’auras pas besoin d’attendre deux ou trois mois pour faire du 3/1. Ça se fera au feeling, quand tu te sentiras prêt. Le mieux ce sera de te caler par rapport à ton rythme donc le plus souvent sur 7 jours. La plupart font 3/1-2/1.

Tu l’as bien compris, tu fais la routine de base pendant au moins deux mois. Si au terme de cette période, tu as obtenu de bons gains, il n’est pas indispensable de changer de programme. Tu ne gagnerais pas forcément plus ni plus vite. Par contre, si tu veux privilégier une dimension, si tu n’as pas de résultat, tu pourras essayer autre chose. Entre temps tu auras collecté assez d’informations pour savoir quoi faire et comment.

Il n’en faut pas plus ! Tu as le choix entre Routine de Base ou Linear Routine. C’est au choix. La première est plus courante. Toutes deux exercent à la fois la longueur et l’épaisseur.

Dans cet article, tu as les liens vers ces deux routines plus quelques petites choses indispensables.

J’espère que tu auras la chance un jour de rendre les autres jaloux à ton tour.

A bientôt et bonne chance.

Bienvenue à toi ! :)

Je pense que l’article dont Graal parle c’est le suivant : Informations à l’attention des débutants (Il ne s’affichait pas sur le post lien).
Tu aura donc le choix entre la Newbie-Linear routine, fais bien attention prends ton temps et pour le moment je te conseille de ne rien acheter
d’extravagant les mains c’est suffisant :) .

Si tu as des questions n’hésite surtout pas.

Salut à toi et bienvenue dans l’univers du PE!!!

Je n’ai pas grand chose à ajouter si ce n’est que pour ta routine pour le démarrage comme dis plus haut routine de base!!! Ne soit pas presser le PE est un travail de fond et pas un travail de surface!!! Tu va voir les millimètres venir un à un et te demander plusieurs mois de travail pour obtenir les gains souhaiter!!!

Ensuite tu dis complexer mais donne nous des mesures de ton sexe peut être que la situation n’est pas si dramatique!!!

Et puis sinon une nouvelle fois bienvenue à toi sur ce forum et je te souhaite de bons gains pour ton démarrage

Merci à tous pour votre accueil.
Merci Graal d’avoir déplacé mon post, effectivement, je ne savais pas trop où le mettre. :)

Pour ce qui est de rendre jaloux, ça ne m’intéresse pas du tout, je trouve que vouloir rendre jaloux, c’est indirectement vouloir faire complexer le voisin et je trouve que c’est une méchanceté indirecte, donc “déguisée”.

Et Dani18000, si j’ai des gains, alors peut être que je vous donnerais des mesures, mais bon… Comme j’ai dit, rien qu’en regardant vos mensurations de départ, comme toi Dani18000 ou Raptor par exemple, je ne comprend pas du tout, j’aurai vraiment aimé avoir ces mensurations. Mais comme beaucoup d’hommes veulent toujours avoir plus, plus et encore plus, je pense que ça ne vous suffisait pas et que vous vouliez avoir plus.

Pour ce qui est de la routine en elle-même : Faut-il vraiment y aller fort? J’ai vu des vidéos et bon, j’ai peur de me faire mal. J’ai commencé la première assez fort, mais pas trop, et le lendemain, plus fort. Je verrais, j’espère ne pas me blesser.

Bonne journée à vous tous. :D

Salut blablaetvoila,

Je n’ai rien à rajouter mais je te souhaite également la bienvenue.

Je te souhaite bons gains et bon PE.

Salutations,
Jaylock

J’ai tout bêtement oublié de coller. C’est bien cet article. Merci nkoe.

Bonjour tout le monde !

Question 1 : Faut-il vraiment y aller fort comme sur les vidéos? A un moment la pression dans le gland devient très élevée, il faut s’arrêter avant le gland ou continuer au bout du bout? Car à un moment donné ça fait mal…

Question 2 : Apparition de points rouges (vaisseaux pétés), normal ou non? Dois-je continuer? Est-ce que cela fait partie du phénomène qui se déroule à l’intérieur des corps caverneux?

Bonne journée à vous tous, impatient de lire vos réponses et conseils. :)

Je pense que tu parles des jelqs.

Non, il ne faut pas y aller très fort. Juste assez pour mettre de la pression mais suffisamment peu pour que le mouvement puisse se faire. Il faut que tu ressentes comme une vague de sang sous tes doigts. C’est vrai que sur les vidéos j’ai aussi l’impression qu’il y va un peu fort. Il faut arrêter au niveau de la base du gland. Si ça te fait mal, c’est que c’est mal fait. Et ça c’est valable pour tous les exercices.

Les points rouges c’est très bénin. C’est effectivement dû à des ruptures de vaisseaux capillaires. C’est donc superficiel, juste sous l’épiderme. Rien à voir avec ce qui se passe plus profondément. Ça peut être dû à un excès de pression, mais ça arrive parfois même en étant prudent. Si tu prends un ou deux jours de pause et que tu reprends avec des pressions normales, tu les verras peut-être réapparaitre mais ils finiront par se résorber petit à petit. Avec la pratique, tu en auras de moins en moins souvent.

Merci Graal tu me rassures. J’essaierais donc de faire moins fort car il est vrai que la vidéo des jelq m’a l’air violente.

A bientôt !