Informations à l’attention des débutants
La première chose à faire pour tout nouvel inscrit sera de consacrer un peu de temps à la lecture des
Règles du Forum
Ensuite, vous devrez vous familiariser avec le fonctionnement et les nombreuses possibilités qui vous sont offertes. Utilisez le bouton FAQ en haut à droite de chaque page et explorez. Beaucoup d’informations sont en anglais, malheureusement.
Pour passer à la pratique
Par quelle routine débuter ?
La Routine de base
Linear Routine
On ne le répètera jamais assez : prenez toutes les précautions nécessaires. Le PE n’est pas une pratique anodine. Tout excès peut avoir des conséquences graves.
Ne précipitez pas les choses. Prévoyez deux à trois mois de routine de débutant avant de passer à un programme avancé
Comment pratiquer les différents exercices ?
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Cherchez le maximum d’informations avant de vous lancer. Ce Forum existe depuis plus de dix ans et comprend plusieurs dizaines de milliers de membres. Dites-vous bien que les questions que vous vous posez, quelqu’un se les ait probablement déjà posées. Le bouton Recherche en haut à droite est bien utile dans ce cas. Evidemment un minimum de connaissances en anglais est indispensable. Si vous avez le courage… et du temps, vous pouvez consulter l’ancien thread. Il n’y a que 410 pages après tout.
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