Stretchs en 2 temps

Bonsoir j’aurai une question à vous poser concernant les stretchs.

Je pratique ma routine avec notamment des Stretchs manuels (3/1/2/1) avec 16 minutes de stretching, je fais donc 4 tours de 4 minutes en une fois.

Je trouve que c’est assez long de rester 16 minutes immobile d’un coup, je songe donc à diviser ces stretchings en deux sessions de 8 minutes dans la journée au lieu d’une session de 16 minutes.

J’aimerai faire deux sessions assez proches, par exemple 16 minutes en moins de 3 heures.

Est-ce que ça pourrait faire des changements dans mes gains ? Est-ce qu’il y a des personnes qui procèdent de cette manière ici ?

Comme toujours, il n’y a rien de définitif dans le domaine du PE. Il n’y a jamais eu d’étude sérieuse, scientifique, sur le sujet. On en est donc amenés à expérimenter, à donner un avis sans qu’on puisse en déduire des règles universelles.

Si organiser ton temps de la façon que tu souhaites te permet de maintenir ta motivation, pour moi, c’est le principal. Après, avec le recul, tu en tireras les leçons.

Je vais continuer comme ça alors. Ces derniers jours je pratique toujours deux sessions de 8 minutes en moins de deux heures. Je sais que le PE n’a pas encore de lois universelles, mais je me demandais surtout si il y a avait déjà des membres qui procédaient de cette manière.

Je vais expérimenter cela moi-même alors.

Tu as raison. Si quelqu’un a déjà testé c’est toujours intéressant d’en profiter. Bonne chance !