Allenamento notturno

Ciao ragazzi, avete qualche consiglio su come praticare un allenamento mentre si dorme? Così da non sprecare del tempo

Grazie

Proprio ‘mentre si dorme’ lo trovo pericoloso, sarebbe troppo tempo, ti sveglieresti eunuco. Ma dieci minuti prima di dormire io ho iniziato a fare qualche stiramento e massaggio alla base per favorire la circolazione. Niente di comprovato, sto iniziando ora, spero che qualche esperto ci dia le sue dritte per esercizi da fare sotto le lenzuola.