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Cambio di routine.

Cambio di routine.

Dunque, ho appena iniziato e non pratico da neanche un mese, ma vorrei comunque mettere le mani avanti per togliere subito i dubbi.

So che ogni mese bisogna misurarlo e quando si nota una crescita bisogna cambiare routine. Ma di quanto deve essere questa crescita? Bisogna cambiare routine solo se la crescita è notevole? Se si tratta di pochi millimetri bisogna continuare quella di base? Oppure basta una crescita qualunque come segno che si deve andare avanti con una nuova routine?

Poi, le routine avanzate devono essere per forza molto lunghe? Leggo di gente che fa sessioni decisamente lunghe. So che se ne parlerà solo tra svariati mesi, ma ho il timore di non avere assolutamente il tempo di fare routine da 45 minuti o un’ora, per cui volevo chiedere: è possibile tenersi sempre sulla mezz’ora aumentando solo l’intensità senza eccedere troppo con il tempo? Grazie.

No! “Squadra che vince non si tocca!”

Quindi finché c’è crescita NON si cambia routine!

Quando invece non ci sono più guadagni, allora è ora di cambiare.


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Ah bene allora. E’ solo che avevo letto più volte che si adotta la routine di base per qualche mese per poi andare avanti non appena si manifesta una crescita.

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