Routine di base e stiramenti

Salve a tutti, sono nuovo della community.
E’ da un po’ che sono venuto a conoscenza degli esercizi per il pene, tempo fa ne ho provati alcuni trovati su internet, ma in maniera saltuaria. In più casi, per via di fattori esterni o stress non trovato più il tempo e la concentrazione adatta per continuare, per cui ho smesso.
Adesso vorrei ricominciare da zero, in maniera più seria. L’obbiettivo è quello di aumentare sia la lunghezza che la larghezza del pene. Ho deciso quindi di iscrivermi a questo sito per poter chiedere il parere di gente più esperta di me e poter seguire una routine quanto più utile ed efficace. Vorrei provare il programma di esercizi base descritto sul sito, ma avrei dei dubbi:

1) Ho difficoltà con gli stiramenti manuali, li ho provati qualche mese fa ed ho avvertito fastidio, quasi come se il glande si stesse staccando. Dopo una settimana (5 giorni di allenamento e 2 di riposo) nell’attaccatura del glande c’erano piccole lacerazioni. Mi date dei consigli per evitare questi problemi?
Al momento ne sto eseguendo alcuni afferrando il pene alla base, secondo quel poco che so dovrebbero funzionare.

2) Tempo fa ho letto di un esercizio per aumentare lo spessore del pene. Secondo quanto c’era scritto si pratica dopo il jeqing e si fa in maniera opposta: una mano stringe il pene alla base, mentre l’altra partendo da sotto il glande scende verso la prima, una volta completato si fa una pausa di qualche secondo e si ripete partendo 2 cm sotto rispetto la prima ripetizione. Qualcuno di voi conosce questo esercizio e sa se funziona?

Per il momento non ho altre domande, se avete consigli per iniziare al meglio la routine li accetterò volentieri. Grazie a tutti anticipatamente.

Ciao Nessuno, benvenuto.

Dimentica ciò che hai scritto e leggi qua: Routine Di Base

Buon divertimento.

Avevo già dato un’occhiata, grazie lo stesso. Avrei bisogno di qualche suggerimento riguardo gli stiramenti manuali.

Amico mio non non è questione di darti qualche consiglio, è questione che devi fare un piccolo sforzo e leggerti qualcosa, non è che possiamo stare a imboccarvi uno per uno. Se senti che ti stai staccando il glande è perchè stai tirando con troppa forza, che altro? E’ scritto dappertutto nelle sezioni per i principianti che non bisogna usare troppa forza, ma niente, meglio non leggere nulla e aprire una discussione.

Vuoi che chieda scusa per aver chiesto le vostre opinioni? Tanto per chiarirci il mio ragionamento è stato: ho letto gli esercizi, li ho provati, ho avvertito fastidio, mi iscrivo al sito e chiedo aiuto. Non si tratta di essere imboccato, quando si è inesperti su una cosa credo che sia normale chiedere a chi ha più esperienza. Stai tranquillo che non tirato con tutta la forza che ho. Ho cercato di eseguire gli stiramenti senza eccedere. Seguendo questa guida Video Stiramenti Manuali Semplici ho provato con la presa OK, sia con il palmo verso il basso che verso l’altro, ma niente. Ho provato seguendo quest’altra Trucchi e consigli per gli stiramenti manuali ma ho avvertito lo stesso dei fastidi. A questo punto non so che fare.

Nessuno, prova a fare gli stessi stiramenti usando un piccolo asciugamano bagnato. Oppure una spugna bagnata (quelle piatte di vario colore).

In ogni caso leggi bene i diari, sono fonte d’esperienza acquisita. Molte domande hanno già una risposta scritta…

Ciao

Non sottovalutare il riscaldamento e defaticamento. Io sto anche 7min, hai solo un attrezzo a disposizione :)

Potrebbe essere quello il motivo

Saggia affermazione.

Ho aumentato il tempo del riscaldamento e pratico gli stiramenti con l’asciugamano bagnato. Sembra funzionare, grazie ad entrambi.
Il riscaldamento ha controindicazioni? Se arrivo ai 10 minuti consigliati nella routine di base, c’è il rischio di stressare il pene?

Il riscaldamento fa molto bene. Evita solo di farlo a temperature eccessive.

Mi sembra di aver letto da qualche parte che la temperatura ideale per il riscaldamento sia sui 40°C aggiungo io (y)