Routine di preparazione a periodi di rapporti intensi
Salve ragazzi!
Vorrei porre una questione che credo possa interessare un pò tutti, nata da un’esigenza che ho in questo periodo…
Ho iniziato a praticare Jelq nel 2009, dopo circa un anno passato a studiare ed applicare il tutto alla lettera, una volta raggiunti dei discreti risultati, mi sono “fermato” praticando esclusivamente esercizi di mantenimento, magari passando a 2 sessioni settimanali invece di 5-6 oppure in alcuni periodi facendo una settimana di jelq leggero e poi 2 settimane fermo etc…
Da circa 3 settimane, avrei voluto farlo prima ma una leggera flebite ha ritardato la cosa, ho ripreso la mia routine standard che porterò avanti 3 mesi prima di ricominciare a incrementare:
2On-1Off-3on-1Off (Routine di 7gg)
5min warm up
Strecth nelle 4 direzioni: 1min a tirata X 3 volte (tot. 12min)
5min warm up
Dry Jelq :40 mungiture
We Jelq: 20min
Ora mi chiedevo, visto che tra 3 settimane partirò con la mia ragazza…qualcuno potrebbe consigliarmi una routine che mi permetta diciamo di prepararmi a fuoco e fiamme?
Insomma qual’è la miglior routine per mettersi in forma prima di un determinato periodo?
Dai su, serve a tutti :D