Ciao a tutti, sono Nik e sono nuovo
Vorrei chiedervi da dove è come posso iniziare? Ok, la routine di base sembra la cosa adatta, ma come faccio a capire esattamente quali movimenti devi fare? Ci sono dei video, riguardo allo stretching e tutto il resto. Inoltre volevo sapere come ottenere i migliori risultati, e se è quando integrare strumenti.. :) che stirano il pene. Grazie in anticipo :)