Ciao a tutti

Salve a tutti,

Sono Alessandro, pratico il PE da alcuni anni e mi sono iscritto per confrontarmi con altri su questa materia….

Be.venuto e grazie di mettere a disposizione la tua competenza.

Benvenuto alecs, raccontaci la tua esperienza

Benvenuto Ale!

Benvenuto !

Ecco la mia storia,

Iniziai circa tre anni fà acquistando un e-book sull’argomento con annessa scheda di allenamento, poi mi sono iscritto ad un forum su PE, diventando col tempo moderatore e poi amministratore, contribuendo pertando al suo sviluppo.

In tutto questo tempo ho praticato PE in maniera abbastanza continua, ottenendo lusinghieri risultati soprattutto in lunghezza, meno in spessore.

Che risultati hai ottenuto?

Devo rimisurarlo per bene, ma a occhio e croce siamo intorno ai 4 cm in lunghezza e mezzo centimetro in circo (bone pressed).

In quanti anni?

In quasi tre anni

Ottimi risultati, con che routine?

Ottimo Alecs!

Benvenuto tra noi. ;)

Beh, le routine sono state tante…
Di comune c’è l’impianto delle stesse, che riprende a larghe linee la newbie.
Quindi riscaldamento, esercizi di trazione vari, esercizi di pressione vari e riscaldamento finale.
Quando mi ricordo anche i kegels (hehehe non ci vado matto).

In realtà i guadagni maggiori (come tutti penso), gli ho avuti nel primo periodo… …poi ho proseguito con piccoli ma costanti miglioramenti.

Ora stò cercando di dedicarmi alla circonferenza, utilizzando un cable clamp.