Thunder's Place

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Ciao a tutti

Ciao a tutti

Salve a tutti,

Sono Alessandro, pratico il PE da alcuni anni e mi sono iscritto per confrontarmi con altri su questa materia….

Be.venuto e grazie di mettere a disposizione la tua competenza.


starting sept.2012: 17,4 nbpel, 19,4 bpel, eg 14,8

nov.'12: 18 nbpel, 20 bpel, eg 15

goal: 21,5 bpe, 16 eg

Benvenuto alecs, raccontaci la tua esperienza


BP 17cm MEG 13cm

Benvenuto Ale!


Start: 02/28/2014 - 17 cm NBP; 18 cm BP; 14 cm MSEG

Today: 12/16/2018 - 17.5 cm NBP; 19 cm BP; 14.5 cm MSEG

First Goal: 18 cm NBP; 20 cm BP; 15 cm MSEG ----- Second Goal: 21 cm NBP; 23 cm BP; 16 cm MSEG

Benvenuto !

Ecco la mia storia,

Iniziai circa tre anni fà acquistando un e-book sull’argomento con annessa scheda di allenamento, poi mi sono iscritto ad un forum su PE, diventando col tempo moderatore e poi amministratore, contribuendo pertando al suo sviluppo.

In tutto questo tempo ho praticato PE in maniera abbastanza continua, ottenendo lusinghieri risultati soprattutto in lunghezza, meno in spessore.

Che risultati hai ottenuto?


Start: BPEL 16.6 NBPEL 16 EG 15.5

Today:BPEL 21NBPEL 19EG 15.8

Dreams :Platano.

Devo rimisurarlo per bene, ma a occhio e croce siamo intorno ai 4 cm in lunghezza e mezzo centimetro in circo (bone pressed).

In quanti anni?


Start: BPEL 16.6 NBPEL 16 EG 15.5

Today:BPEL 21NBPEL 19EG 15.8

Dreams :Platano.

In quasi tre anni

Ottimi risultati, con che routine?


09/02/12: BPEL 16,5 - MSEG 13,5

04/02/15: BPEL 19,5 - MSEG 15.5

Goal......: No limits :D Click my photos

Ottimo Alecs!

Benvenuto tra noi. ;)


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Beh, le routine sono state tante…
Di comune c’è l’impianto delle stesse, che riprende a larghe linee la newbie.
Quindi riscaldamento, esercizi di trazione vari, esercizi di pressione vari e riscaldamento finale.
Quando mi ricordo anche i kegels (hehehe non ci vado matto).

In realtà i guadagni maggiori (come tutti penso), gli ho avuti nel primo periodo… …poi ho proseguito con piccoli ma costanti miglioramenti.

Ora stò cercando di dedicarmi alla circonferenza, utilizzando un cable clamp.

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