Ciao a tutti

Salve ragazzi, sono un nuovo iscritto,

Colgo l’occasine per salutarvi ed avere alcuni consigli su come iniziare questi esercizi e su quale sia la routine di allenamento miliore per un ragazzo trentenne che non ha mai fatto PE.

Spero di raggiungere buoni risultati!

Mi piacerebbe ricevere anche alcuni consigli per compilare il mio profilo e se possibile creare un minialbum fotografico!

Grazie

OLIVER

Informazioni importanti per i principianti

Benvenuto oliver;)

Nel link sopra ci sono le regole e la routine per iniziare Con tutti video annessi,ti consiglio di iniziare con questa routine anche se è tua premura guadagnare in circonferenza.

Come misurare correttamente il vostro pene e postare le foto

In quest’altro link ci sono i modi per prendere le misure correttamente e postare/scattare le fote.

Buon PE

Ok come per le diete si comincia da Lunedi! Studio la teoria durante il week end! Ammetto che ci sto capendo ben poco