Consigli più esperti

Ciao ragazzi, ho iniziato il PE circa a settembre, ho fatto 1 mese e mezzo di routine base poi mi sono fermato per circa 2 mesi e ho riniziato. Ora volevo fare una sessione circa di 4 mesi e poi fermarmi per altri 4-5 mesi.

La prima sessione piu o meno continua è stata semplice solo stiramenti e jelq, attualmente stiramenti e jelq aumentando sempre di piu, e a fine jelq 10/15 jelq spremuti. Diciamo che da settembre ad ora togliendoci 2 mesi di pausa partivo da una misura BP 14(circa forse un goccio meno) ed EG 12 circa mentre ora riesco a misurare BP 16 EG 12.5. Vorrei chiedere ai piu esperti quali esercizi posso aggiungere per continuare a crescere… Vorrei crescere anche di circonferenza, ma ho letto che quelli che hanno effetto sulla circonferenza addirittura bloccano la crescita in lunghezza. Grazie per l’aiuto e per i consigli :)

Sii costante e paziente e rispetta sempre il corpo, vedrai che i risultati possibili arriveranno 😆

Tanto per cominciare il PE non si sospende mai. E’ una maratona, non uno sprint. Soprattutto interrompere dopo 4 mesi non ha nessunissimo senso, in quanto proprio lì iniziano ad arrivare i primi guadagni.

In secondo luogo C’è la routine di base e ba seguita quella. Non c’è motivo per sostituirla.

Quelli che vogliono sperimentare nuove teorie su sè stessi, non vengano poi a lamentarsi in caso di mancati guadagni o peggio di infortuni (anche gravi e permanenti) perchè l’utilità di fare esercizi differenti da quelli indicati in routine di base è inesistente.

Poi ciascuno è libero, ma ripeto, se ne assume le responsabilità. :)

E comunque ben venuto sul forum e buon pe.

Non sono esperto per cui dovrai prendere con le pinze ogni mia valutazione. Ma che senso ha addirittura programmare l’interruzione di 4-5 mesi ^_^ ? E perchè mai agire sulla circonferenza sarebbe in contraddizione sulla lunghezza ^__^ ?

Semmai la questione è capire su se stessi qual’è il punto limite oltre il quale non è il caso di spingersi, cioè qual’è il punto limite oltre il quale l’azione stressogena si rivela eccessiva a fronte dei guadagni. E’ comunque l’esatto contrario del programmare una sospensione addirittura una sospensione di 4-5 mesi .. Che equivale ad un mezzo reset.