Consigli
Ciao a tutti… Mi sono approcciato a questo mondo da alcune settimane. Ho iniziato con una leggera routine per poi magari aumentare. Chiedo una cosa ai piĆ¹ esperti. Ho una circonferenza di circa 13 cm verso la base ma scende a circa 12 verso la punta.. Sarei interessato a un aumento di circa 1 cm di circonferenza ma particolarmente verso la punta. Esiste qualche esercizio particolare?