Consigli
Ciao a tutti… Mi sono approcciato a questo mondo da alcune settimane. Ho iniziato con una leggera routine per poi magari aumentare. Chiedo una cosa ai più esperti. Ho una circonferenza di circa 13 cm verso la base ma scende a circa 12 verso la punta.. Sarei interessato a un aumento di circa 1 cm di circonferenza ma particolarmente verso la punta. Esiste qualche esercizio particolare?