Routine Circonferenza e consigli

Buonasera ragazzi,
Ho cominciato il PE circa tre mesi fa ed ho ottenuto più o meno +1,5 in lunghezza. Sono partito da un 17 BPEL e sono arrivato a 18,5 BPEL.
Il problema però è la circonferenza che è rimasta uguale, e comincio a preoccuparmi: 12 EG.
Il primo mese ho fatto soltanto jelq secchi, senza stretching, per un dieci minuti, e con l’ovvio riscaldamento iniziale e finale di 5 min. Ho preso 1 centimetro (1on, 1off)
Il secondo mese ho deciso di variare e introdurre sia lo stretching e l’olio. Così ho fatto, più o meno: 5 min di riscaldamento, 5 min di stretching e 200 oleate (2 on, 1 off).
Bene, me lo vedevo più gonfio, attivissimo, ma alla fine del mese non era aumentato.

Arriva il terzo mese ed utilizzo una routine mista: ogni tanto secco ogni tanto oleato e giorni di riposo casuali. In questo mese provo del Clamping manuale e dei piegamenti in semi erezione… Errore, mi faccio male, smetto per un po’, poi misuro: +0,3. Riprendo ancora senza una logica, dopo qualche giorno il 0,3 è diventato 0,5, confermato da successive misurazioni. (aumenti in lunghezza).

Ora volevo ridare un senso alle mie routine e chiedere a voi dei consigli:

1- Routine:riscaldamento + 10 min stretching + 25 jelq secchi + 30 secondi di clamping manuale + 25 secchi + 30 sec clamp manuale + 25 secchi + 30 sec di clamp + 25 secchi + riscaldamento.
2- il clamp manuale, per uno che non ha mai fatto clamp, quanto deve durare? E come si fa? Ho visto il video, ma non capisco. Devo tenere il pene alla base e stringere alla base, o a metà asta? Tutti i tentativi di farlo a metà asta mi hanno sempre fatto del male…
3- secondo voi, è giusto progredire aumentando di 10 secondi a settimana fino ad arrivare ai tre minuti?
4- vostri consigli/ opinioni/quello che volete….

La mia circonferenza è un vero problema, spero possiate aiutarmi…

Grazie a tutti.

(comunque, a febbraio vorrei cominciare col pumping, spero aumenti)

Tu facendo jelq secchi per 1 mese hai guadagnato 1 cm BPEL, giusto? E’ molto raro che accada, quindi ti chiedo se sei sicuro di aver misurato bene il BPEL prima di iniziare….
Cmq dicci se hai usato la presa OK o un’altra, ed il livello di erezione. Te lo chiedo perché forse non sei riuscito a mantenere un’erezione all’ 80%, che è un requisito importante per aumentare la circonferenza…. dunque se hai un’erezione bassa al 50-60% aumenti solo la lunghezza.

Piegare i corpi cavernosi in erezione è un esercizio da folli, me ne sbatto i coglioni se è un esercizio avanzato, è da stupidi chiunque lo faccia.
Clamping manuale, quindi hai fatto gli ULI…. vanno bene, ma senza strafare, dunque senza bloccare troppo sangue, e comunque andrebbero fatti più avanti, non al terzo mese.

NON iniziare col pumping.
La logica è di guadagnare prima coi dry jelq, dopodiché quando hai smesso di guadagnare ed hai condizionato il pene, inizi ad usare la pompa.

Ti consiglio: riscaldamento (5min) + 100 jelq secchi 80% erezione presa OK + riscaldamento (5min) + 50 kegel
Se vuoi aumentare solo la circonferenza e usi la presa OK puoi evitare lo stretching.
Lo stretching diventa fondamentale se vuoi indebolire la tunica ed attraverso una presa a C puoi sviluppare i corpi cavernosi, ma fossi in te mi preoccuperei di far crescere prima il corpo spongioso con la presa OK, ed in tal caso non c’è nessuna tunica da indebolire, quindi evita lo stretching per ora.
Riguardo il clamp manuale è presto per farli, il tuo obiettivo è guadagnare coi jelq secchi, se non guadagni non provare nulla di avanzato, ma impara la tecnica, la presa nel modo corretto, perché c’è qualcosa che sbagli.

Ciao Cippino,
Ti ringrazio innanzitutto della risposta. E ora provo a risponderti:

1- La misurazione è stata presa più volte (ossessione metrica dovuta ad un riscontro oggettivo della mia dimensione peniena rispetto a quella altrui) e tuttavia l’ho sempre presa errata. Questo vuol solamente dire che i primi millimetri non li ho presi in considerazione, quindi la crescita effettiva potrebbe essere stata di 0.8 o 0.7, ma quello che inizialmente a me interessava era vedere se effettivamente il PE funzionasse, e così è stato (almeno per quanto riguarda la lunghezza). C’è anche però da dire, che nei due mesi precedenti il mio inizio ufficiale, ho comunque praticato, nel senso che ho preso dimestichezza con gli esercizi, ovvero erano più le volte in cui mi facevo del male che quelle utili, tuttavia non nego certo che quei due mesi, seppur senza criterio, abbiano avuto una certa influenza sulla crescita.
Per quanto riguarda il livello di erezione è sempre stato tenuto abbastanza alto - 70% minimo -, che jelqare (secco) con il membro floscio mi pare impossibile.

2- per quanto riguarda i piegamenti in semi erezione, io li trovo ottimi. Non li ho mai provati con costanza, né li facevo correttamente visto che sbagliavo a prendermelo… Tuttavia, proprio in questi giorni, sto facendo degli ULI ( 30 sec) stringendo il più alla base possibile, e quel problema che mi creava prima, quando afferravo il membro un po’ più vicino alla metà, una sorta di congestione dell’apparato urinario, non si presenta più. Credo dunque che quando comincerò a piegarmelo (probabile tra due mesi) mi darà i risultati sperati.
Tu, Cippino, dici che è un esercizio folle. Ma lo è se e solo se il pene è mantenuto in erezione, siccome però l’erezione deve dissolversi e la durezza del membro è solo quella provocata dal sangue ingorgato, l’esercizio non sembra così spaventoso come tu lo descrivi

3- Pumping: molti utenti, e mi rifersico ad uno in particolare che ha avuto ottimi guadagni ma di cui purtroppo non ricordo il nome, ha aggiunto la pompa dopo due mesi, ottenendo ottimi guadagni (era passato da un 12 a un 14 EG). E, se non sbaglio, anche NoPain non ci era andato piano. Comunque, il tuo è certo un ottimo consiglio che senz’altro seguirò, nonostante la pompa eserciti su di me un fascino quasi irresistibile ché, in base al mio sentire, è l’unica via perché io possa guadagnare in circonferenza. Ma c’è tempo, e posso ancora aspettare e vedere come va col manuale, consapevole del fatto che il PE è una maratona e non un breve scatto — cosa che dimentico, a volte, troppo in fretta.

4- Qui la questione più spinosa, la quale spero qualcuno del forum possa intervenire a fare un po’ di chiarezza: la questione del corpo spongioso contenente l’uretra. Io sapevo, grazie al forum ed a esperienza personale, che premere sul copro spongioso è una cosa da evitare, in primo luogo perché è una parte che difficilmente cresce, in secondo luogo perché ci si rischia di infortunare in un luogo, come la prostata, molto difficile da curare, ovvero l’uretra (storica per me una discussione tra Marinera e Geco sul té verde e un focolaio batterico là sviluppato).

5- Di conseguenza, la mia presa è un OK modificato proprio per non tangere l’uretra, sebbene abbia cominciato anche a sperimentare la presa a C, la quale però mi tira un po’ la pelle in senso trasversale… Creandomi fastidio e preoccupazione per la crescita di pelle.

Spero di essere stato chiaro e di aver esposto le mie ragioni nel modo più razionale.

E comunque Cippino potresti aggiornarmi sulle tue misure e sulla routine che segui… Ti ringrazio.

(ricordo anche che alcuni sono portati a crescere in circonferenza altri in lunghezza)

Erezione al 50-60% non equivale a membro floscio.
Comunque puoi dirmi una stima di quanto corrisponde il tuo 70% ? Glande gonfio e corpi cavernosi duri ma appena appena flessibili?

E’ ovvio che i piegamenti non puoi farli con erezioni forti, quindi era sottointeso che parlavamo di semi-erezione, ma piegare i corpi cavernosi in semi erezione è follia, lo dice marinera, e lo penso anche io,è un esercizio estremo, indebolisci i corpi cavernosi stessi, rischi di danneggiare in modo permanente i CC e perdere l’erezione.

Se fai subito pumping condizioni il pene in modo tale che non potrai più guadagnare facendo jelq manuale, la logica impone di provare a guadagnare prima con il jelq manuale.

Il corpo spongioso è più facile da far crescere perché è avvolto da un tessuto poco resistente, invece i corpi cavernosi sono avvolti dalla tunica albuginea che è ben più resistente.
Ti mando questo link dove ne abbiamo parlato in passato, c’è anche una foto per chiarirti ogni dubbio: cippino - Routine Senza Stiramenti

Facendo jelq secchi devi esercitare minor pressione possibile, purché sia sufficiente a spostare sangue verso il glande, non devi stritolare il corpo spongioso ovviamente. Molti utenti usando la presa OK , con cautela, non si sono fatti male. Se guardi qualche diario anche sul forum inglese noterai persone che hanno ingrossato in modo spaventoso il corpo spongioso, ma non sono riusciti ad ingrossare i corpi cavernosi.

Ecco perché non hai ottenuto guadagni in circonferenza, la tua presa è errata.
Comunque se non te la senti di usare la presa OK classica, prova la presa a C, oppure ancora meglio ti consiglio di cercare su google The Ultimate V (The UV) , in pratica devi fare una V capovolta, poi con l’altra mano stringi le dita con cui hai formato una V, cosi riesci a generare più pressione senza stancare le dita.
Ti avviso però che i corpi cavernosi sono i più difficili da far crescere, ti conviene fare stretching per indebolire la tunica albuginea che contiene i corpi cavernosi, il motivo è spiegato nel link che ti ho dato prima.

Le mie misure sono vergognosamente infime.
NBP 14,3 EG 11,5

Devo ancora iniziare, ma tra qualche giorno lo farò. In questi 3-4 mesi mi sono fatto una cultura spaventosa sul forum inglese, ho letto centinaia e centinaia di thread, quindi per quanto riguarda la teoria credo di essere sufficientemente preparato, mi manca la pratica e l’esperienza…. ma mi permetto di dare consigli perché ho letto l’esperienza pratica di gente che ha guadagnato molto in circonferenza, ho letto il modo in cui queste persone ci sono riuscite… quindi i miei consigli non sono campati in aria, ti basta fare una ricerca per capirlo.
La routine che seguirò è esattamente quella che ti ho consigliato, poiché anche a me interessa la circo.

Non ci credo.Per me è tutta questione di tecnica.
L’unico elemento che potrebbe avvalorare questa tua frase è che la tunica albuginea in alcune persone contiene 3 strati, in altre persone solo 1 strato… quindi in teoria è più facile crescere se hai solo 1 strato. E poi avere 3 strati non preclude la crescita, ma richiede più tempo e più pressione.

Cosa significa che facendo dei piegamenti in erezione parziale si rischia di indebolire i corpi cavernosi, cippino? Personalmente non capisco.

Se un pisello è completamente moscio la tunica è piuttosto flessibile, difatti lo si può piegare come si vuole; anche uno stiramento con fulcro fatto lateralmente piega la tunica in modo importante, anche a causa dell’effetto leva.
Man mano che il pene si riempie di sangue la tunica si irrigidisce, essendo fondamentalmente un involucro.
All’interno del range di erezione tra 0 e 100 ci sono un sacco di stati intermedi in cui la tunica mantiene un livello di elasticità che ci permette di fare degli esercizi in cui si sfruttano dei piegamenti, statici o dinamici, per aumentare la pressione interna sulla tunica stessa, con l’intenzione di stimolare una crescita attraverso questa sollecitazione.

È ovvio che la forza va proporzionata al livello di erezione, ma nel principio non c’è una differenza sostanziale da tutti gli esercizi che cercano di sfruttare l’aumento della pressione interna. Bisogna lasciare un margine di elasticità alla tunica e interpretare le sensazioni piuttosto che ragionare su numeri tondi o percentuali, secondo me.

Però sono esercizi avanzati, se qualcuno li vuole introdurre nella propria pratica conviene che prima abbia buona familiarità con gli esercizi manuali di base, e conviene che li introduca in modo gentile, limitandosi nella durata e nell’intensità e cercando di trovare sempre risposte fisiologiche positive.

Perché secondo me, Medball, avere un approccio che porta a forzare le cose può essere un impedimento piuttosto che un vantaggio.
Cioè devi anche renderti conto che i guadagni che hai ottenuto in un tempo così breve sono piuttosto importanti, perché da come ne parli usando i termini che usi pare quasi che tu non sia contento di quello che ti è arrivato come bonus; per intenderci un termine come preoccupato si sposa male con un percorso lento e lungo come quello che ci riguarda.;)

Poi se si possono evitare pressioni dirette o puntiformi su una zona come l’uretra mentre si fa jelq è meglio secondo me, perché il rischio di un’infiammazione esiste e perché anche senza esercitare una pressione diretta non c’è dubbio che il corpo spongioso riceva lo stimolo del jelq, perché la cappella si riempie comunque.

Ciò che si vede nei video tutorial di questo sito non è una semi-erezione, ma un’erezione ancora troppo alta per fare una manovra del genere, con tale forza, questo è il mio parere.
Piegare i corpi cavernosi al 40-50% di erezione può andar bene, ma non con la forza brutale con cui si vede nei video, e poi ripeto, ciò che ho visto nei video mi sembra un grado di erezione ancora troppo alto.

Questo è ovvio.
Io contesto solo il fatto di piegare i CC ad un grado di erezione alto o semi-alto.

Questa è una grande verità.

Chi utilizza la presa OK inevitabilmente esercita pressioni sul CS (quindi anche sull’uretra), secondo te ciò è da condannare pur esercitando medio/bassa pressione?
Quale presa ti senti di consigliare e tu personalmente quali prese hai usato ?

Penso anche io che piegare il pene con un livello di erezione alto e usando bruscamente la forza sia un’azione da evitare; poi io i piegamenti ho provato a farli per tempi brevi, senza continuità.
Non ho capito cosa significa che facendoli si indeboliscono i corpi cavernosi.

Facendo jelq sarò passato non so quante volte sull’uretra; oggi cerco di fare in modo che sia una parte soffice delle dita che eventualmente la comprime perché penso che sia meglio così.
La presa migliore secondo me è quella con cui ci si trova meglio, non ne consiglio una piuttosto che un’altra.
Evitare pressioni forti su certe parti e ascoltare le risposte che si ottengono sono raccomandazioni che chiunque inizia sarebbe meglio che seguisse; poi l’autonomia del gesto ciascuno la sviluppa.

E’ una mia convinzione, ma potrei sbagliarmi… visto che non sono un esperto in anatomia. Però, penso che quando vengono piegati i CC la risposta immediata del pene è il calo dell’erezione graduale, e in un secondo momento i tessuti si irrigidiscono . Ripetere questo ciclo alla lunga stanca i CC, l’ideale sarebbe creare una quantità controllata di micro-lesioni, senza strafare, ma essendo un esercizio avanzato e difficile, non è raro commettere errori quando si piega il pene, e onestamente non so se i CC siano sempre in grado di ripararsi nel modo ottimale. Comunque una cosa è certa, bene non fa.

Ypsilon ho trovato un tuo post molto interessante: Ypsilon - Come Fare I Jelq
Lo condivido perché potrebbe essere sfuggito a molti, a me in primis visto che l’ho letto da poco per la prima volta…