Routine Circonferenza e consigli
Buonasera ragazzi,
Ho cominciato il PE circa tre mesi fa ed ho ottenuto più o meno +1,5 in lunghezza. Sono partito da un 17 BPEL e sono arrivato a 18,5 BPEL.
Il problema però è la circonferenza che è rimasta uguale, e comincio a preoccuparmi: 12 EG.
Il primo mese ho fatto soltanto jelq secchi, senza stretching, per un dieci minuti, e con l’ovvio riscaldamento iniziale e finale di 5 min. Ho preso 1 centimetro (1on, 1off)
Il secondo mese ho deciso di variare e introdurre sia lo stretching e l’olio. Così ho fatto, più o meno: 5 min di riscaldamento, 5 min di stretching e 200 oleate (2 on, 1 off).
Bene, me lo vedevo più gonfio, attivissimo, ma alla fine del mese non era aumentato.
Arriva il terzo mese ed utilizzo una routine mista: ogni tanto secco ogni tanto oleato e giorni di riposo casuali. In questo mese provo del Clamping manuale e dei piegamenti in semi erezione… Errore, mi faccio male, smetto per un po’, poi misuro: +0,3. Riprendo ancora senza una logica, dopo qualche giorno il 0,3 è diventato 0,5, confermato da successive misurazioni. (aumenti in lunghezza).
Ora volevo ridare un senso alle mie routine e chiedere a voi dei consigli:
1- Routine:riscaldamento + 10 min stretching + 25 jelq secchi + 30 secondi di clamping manuale + 25 secchi + 30 sec clamp manuale + 25 secchi + 30 sec di clamp + 25 secchi + riscaldamento.
2- il clamp manuale, per uno che non ha mai fatto clamp, quanto deve durare? E come si fa? Ho visto il video, ma non capisco. Devo tenere il pene alla base e stringere alla base, o a metà asta? Tutti i tentativi di farlo a metà asta mi hanno sempre fatto del male…
3- secondo voi, è giusto progredire aumentando di 10 secondi a settimana fino ad arrivare ai tre minuti?
4- vostri consigli/ opinioni/quello che volete….
La mia circonferenza è un vero problema, spero possiate aiutarmi…
Grazie a tutti.
(comunque, a febbraio vorrei cominciare col pumping, spero aumenti)