consiglio sui giorni PE

Inizio col salutarvi a tutti, è gia da un po di tempo che do ogni tanto un’occhiata al sito e alla fine mi sono iscritto ,ho iniziato la newbie routine seguendo tutte le regole e leggendo per giorni i vari consigli dei “senior member”. Ad oggi ho concluso la mia prima settimana di allenamento e credo di aver svolto tutto nel modo corretto, questa prima settimana mi sono concentrato piu sulla tecnica che sull’ intensità e durata, sto prendendo seriamente il PE anche perché ne vale la salute del pene. Adesso vi espongo il mio dubbio, sulla newbie routine si indica come frequenza di allenamento (2 giorni si 1 no) e cosi sto facendo. D’ altra parte ho letto anche che è consigliabile svolgere il PE non più di 4-5 giorni a settimana, ho iniziato mercoledì ho fatto giovedi , quindi mi sono riposato il venerdi e ho fatto gli altri due giorni quindi sono arrivato a domenica. Di regola dovrei ricominciare mercoledi per iniziare la seconda settimana .il dubbio è se sbaglio a fare due giorni di riposo prima di ricominciare. Ringrazio tutti per le risposte.

Fai come senti meglio per te.

Non è un problemone se ogni tanto fai due giorni consecutivi di pausa. L’importante però è non esagerare col riposo eh. :)

Quindi cosa sapresti consigliarmi in quanto a frequenza di allenamento ? Potrei fare anche 2 si e 1 no quindi eliminando un giorno di riposo ? Grazie ancora.

Se capitano due giorni di riposo filati, pazienza, ma per adesso in linea generale attieniti semplicemente alla frequenza della routine di base.

Ok grazie mile

Prego, figurati.

Secondo me devi fare quello che ti senti, anche senza riposare se ti senti che va bene così e riposando due giorni se ti senti che è meglio fare così.

Ascolta il tuo corpo !