Dieta ed integrazione per il PE

Ciao, volevo chiedere consigli ed esperienze su alimentazione ed integrazione favorenti lo sviluppo, la qualità erettile e la quantità di sperma durante l’utilizzo di estensore e PE.

Buona domenica e buon allungamento a tutti!

Ps. Oggi ho aggiunto una tacca di 0.5 cm all’estensore, è festa!

La dieta è simile a quella per dimagrire e restare con un basso grasso corporeo( in modo da avere una differenza tra bp ed nbp minima),quindi le linee guida sono

tanta frutta e verdura
bere tanta acqua e tisane
limitare o ridurre del tutto cibi spazzatura, dolci, fritti e alcool
mangiare fonti proteiche magre come carne bianca, pesce legumi e uova
fare esercizio fisico

come integratori può dare un aiuto per avere migliori erezioni e maggiore produzione di sperma l’integrazione con arginina.

Grazie smallville, cercherò di migliorare la mia alimentazione, soprattutto l’assunzione di acqua ed integrerò sicuramente con l’arginina!

Buon allungamento

Picchio per curiosità a quanti cm sei con l’estensore?

Come si prendono le misure?

Picchio usi il cappio?Devi sommare la base dell’estensore alle aste che hai aggiunto.

No Pommy non uso il cappio, uso penimaster pro. Dalla base dell’estensore alla fine dell’ultima asta misura 17 cm. Tu come ti stai allenando? Usi l’estensore? Che tipo?

Sarebbe OT ma io per il momento solo manuale.

Avevo il penimaster pro ma a dire la verità non mi ci sono trovato per niente bene, credo sia soggettivo.

Io integro il manuale al penimaster pro! Io anni parecchi anni fa usavo il cappio. I primi tempi è andato anche benino ma quando ho iniziato ad aumentar eun pò la tensione sono iniziati i dolori, ho avuto anche problemi di EQ.

Uso il penimaster pro da quasi 2 mesi e tranne i primi giorni devo dire che mi ci trovo benino! In confronto al cappio è molto meglio, certo è ingombrante, lo puoi portare solo in casa con una tuta o un pigiama, ma sto cercando di sistemarlo con la cinghia in modo da portarlo più ore ed in più occasioni.

Purtroppo, come estensore, non ci sono grosse alternative al momento!