dubbi da principiante
Ciao a tutti, è da poco che ho iniziato, al momento sto facendo le routine di base quindi riscaldamento, stiramentei , jleq e keghel, ho due domande
Qualsiasi risultato otterrò nei mesi/anni di esercizi, sarà duraturo , nel senso che se un giorno tra tipo due anni dovessi smettere di fare gli esercisi tornerei pian piano al punto di partenza oppure i risultati raggiunti sono ormai fissati ?
Seconda domanda, spesso al termine degli esercizi, avendo già l’arnese sveglio in mano.. Va a finire che mi viene voglia e mi masturbo, la cosa porta problemi all’esercizio svolto oppure non cambia nulla e vado tranquillo ?
Grazie !!!