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esercizi / link per la routine ADVANCED

esercizi / link per la routine ADVANCED

Ciao a tutti ragazzi, volevo avere le info per passare dalla routine di base alla advanced. Sono praticamente due anni che faccio la base e ormai gli incrementi sono pari a 0 già da un po’. Volevo avere il link per degli esercizi un po’ più spinti per quanto riguarda circonferenza (priorità) e lunghezza in secondo piano. Ho a disposizione 40min al giorno circa e voglio sfruttarli meglio che posso, lavorando solo di mano e olio al massimo, non ho voglia di costruire strani attrezzi.

Ho letto nel forum inglese riguardo un esercizio avanzato che si chiama “horse squeezes”. Avreste delle info in merito e/o il link del video di come si fa? Non riesco a tradurre bene dal forum causa troppi tecnicismi ma mi sembra funzioni molto bene per la circonferenza, qualcuno può confermare?

In attesa di qualche consiglio sul cosa fare per la advanced, ringrazio in anticipo tutti quanti!


---- maggio 2k14: 14,8*11,8 ---- novembre 2k14: 15*13 ---- marzo 2k16: 15*13,2

Misure prese a metà asta e all'osso pubico.

GOAL: 17,5*15

Ciao,intanto posso chiederti come hai preso più di 1 cm di circo? Abbiamo la stessa circo di partenza,più o meno.
Per la tua domanda:
Gli squeezes sono esercizi che prevedono una presa alla base e una sotto il glande,si tengono le due prese e si avvicinano lentamente una contro l’altra,in modo da creare una pressione notevole a centro asta (non devono toccarsi e il tempo di esecuzione deve essere breve).
Gli Horse440,invece,sono squeezes che prevedono che la seconda mano parta direttamente dalla punta del glande,in modo che venga spremuto anche quello mentre le mani si avvicinano (è più avanzato).
Ti consiglio queste discussioni:
My Girlfriend said those lovely words…

My jelq routine for those that have asked via private message


Starting size: 6.7 x 4.4

Current size: 7.25 x 4.6

First goal: 7.5 x 5.0 Mid term Goal: 8 x 5.25 Long term goal: 8.5 x 5.5+


Last edited by Nuyte : 11-20-2016 at .

Ragazzi ma non vi fate male ?
HOrse squeezes, glande spremuto .. boh.

In due anni hai guadagnaot ( sempre che tu non misuri appena dopo la routine ) DUE millimetri.
Secondo me il gioco non vale la candela, troppi rischi per troppo poco.
CApirei si guadagnassero tre o 4 cm …. ma due mm …


22,3 Nbp

17,4 Eg

24,2 Bp

Gli squeezes,non per forza gli horse440,sono all’ordine del giorno nelle routine del forum americano e non è un caso se i guadagni che riportano in circo sono,nella maggior parte dei casi, molto superiori a quelli che ho visto in questo.Ogni esercizio ha bisogno di essere fatto con cautela e dopo un adeguato periodo di condizionamento.Alcuni hanno detto che il jelqing ha rovinato la propria vita e ora soffrono di impotenza,eppure qua tutti lo facciamo.


Starting size: 6.7 x 4.4

Current size: 7.25 x 4.6

First goal: 7.5 x 5.0 Mid term Goal: 8 x 5.25 Long term goal: 8.5 x 5.5+

Messaggio originale di masterchief7

Ciao a tutti ragazzi, volevo avere le info per passare dalla routine di base alla advanced. Sono praticamente due anni che faccio la base e ormai gli incrementi sono pari a 0 già da un po’. Volevo avere il link per degli esercizi un po’ più spinti per quanto riguarda circonferenza (priorità) e lunghezza in secondo piano. Ho a disposizione 40min al giorno circa e voglio sfruttarli meglio che posso, lavorando solo di mano e olio al massimo, non ho voglia di costruire strani attrezzi.

Ho letto nel forum inglese riguardo un esercizio avanzato che si chiama “horse squeezes”. Avreste delle info in merito e/o il link del video di come si fa? Non riesco a tradurre bene dal forum causa troppi tecnicismi ma mi sembra funzioni molto bene per la circonferenza, qualcuno può confermare?

In attesa di qualche consiglio sul cosa fare per la advanced, ringrazio in anticipo tutti quanti!

Ciao Masterchief7, se ti interessa la circonferenza, dopo 2 anni di PE, prima di passare direttamente agli squeezes, io farei prima il clamping, mi sembra un passaggio più graduale, almeno lo condizioni e lo prepari alla aggressività degli squeezes.

Nella sessione comunque includerei anche gli stiramenti, perché per poter allargare o allungare devi per forza agire sia sulle fasce longitudinali sia sulle fasce circolari della tunica albuginea, proprio per ridurre al minimo l’opposizione delle une sulle altre.

Sessioni di clamping massimo di 15/20 minuti, se avverti freddo al glande o assenza di tatto, interrompi il clamping, col tempo queste sensazioni si attenueranno di molto.

Un saluto e buon PE.


(08-2016) BP16-EG13,5

(04-2017) BP18-EG14

:-pulse: :jumpred:

Seguo :)

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